Cambio de horario en EE.UU. 2025: ¿Cuándo atrasar el reloj y qué debes saber?

El domingo 2 de noviembre de 2025 a las 2:00 a.m. será el final del horario de verano en Estados Unidos.
Los relojes deberán atrasarse una hora, es decir, volverán a marcar la 1:00 a.m. en ese momento.

¿A quiénes aplica el cambio?

La modificación aplica en la mayoría de los estados y zonas horarias del país, excepto en Hawái y algunos territorios exentos como Puerto Rico y Samoa Americana.

¿Qué dispositivos debes ajustar?

Se ajustan automáticamente: celulares, computadoras, relojes inteligentes y dispositivos conectados a internet.

Debes ajustar manualmente: relojes analógicos, despertadores, hornos, microondas y aparatos sin conexión.

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¿Cómo afecta el cambio a la salud?

Expertos citados por USA TODAY advierten efectos como:

Alteraciones del sueño

Cansancio matutino

Cambios en el estado de alerta
También se reportan impactos en el transporte, la productividad y rutinas escolares.

Cambio de horario EE.UU. 2025: ¿cuándo y cómo atrasar el reloj? / Foto: Shutterstock

Recomendaciones para la transición:

Acuéstate 15-30 minutos antes en los días previos

Ajusta manualmente tus relojes la noche anterior

Revisa tus citas, vuelos y eventos programados

¿Se eliminará el horario de verano?

Aunque hay iniciativas en el Congreso para adoptar un horario fijo, hasta noviembre de 2025 no hay cambios aprobados. El sistema actual se mantiene.

Cambio de horario EE.UU. 2025: ¿cuándo y cómo atrasar el reloj? / Foto: Shutterstock

¿Cuántas zonas horarias hay en EE.UU.?

El país tiene 6 zonas horarias principales:
Pacífico, Montaña, Central, Este, Alaska y Hawái-Aleutianas.
Solo Hawái y algunos territorios no realizan el cambio de horario.