¿Realmente sabes medir el azúcar en la sangre? Médicos explican la clave correcta

Control diario de glucosa

Previene complicaciones graves

Consulta médica esencial

Monitorear los niveles de azúcar en la sangre no es solo una recomendación médica.

Es, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la herramienta más importante para controlar la diabetes y prevenir complicaciones graves.

Esta práctica permite conocer cómo reacciona el cuerpo durante el día ante la comida, el ejercicio, el estrés o los medicamentos.

Entender esta información es clave para tomar mejores decisiones y evitar emergencias.

Control del azúcar en la sangre para una vida saludable

FOTO: Envato

Qué significa controlar el azúcar en la sangre

El azúcar en sangre, también llamada glucosa, es la principal fuente de energía del cuerpo y proviene de los alimentos.

En personas con diabetes, estos niveles pueden elevarse o disminuir peligrosamente si no se controlan a tiempo. Mantener un monitoreo regular ayuda a:

Detectar patrones

Evaluar el impacto de los alimentos

Ajustar medicamentos con supervisión médica

Evitar episodios de hipoglucemia o hiperglucemia

Cómo medir la glucosa: guía paso a paso

La forma más común para revisar el nivel de azúcar es mediante una prueba de punción en el dedo, utilizando un glucómetro. El procedimiento es sencillo:

Lavar las manos con agua tibia y jabón. Secarlas bien.

Usar una lanceta para hacer una pequeña punción en la yema del dedo.

Depositar una gota de sangre en una tira reactiva.

Insertar la tira en el medidor de glucosa.

Leer el resultado en pocos segundos.

Registrar el valor en una libreta o aplicación.

Este hábito permite tener un historial de niveles diarios que puede ser muy útil durante las consultas médicas.

Valores recomendados según los CDC

Las metas de azúcar en la sangre pueden variar según la persona, pero los CDC indican estos rangos generales para adultos con diabetes no embarazadas:

Antes de comer: entre 80 y 130 mg/dL

Una o dos horas después de comer: menos de 180 mg/dL

Además, es importante realizar una prueba de A1c al menos dos veces al año. Esta mide el promedio de glucosa en los últimos tres meses.

Alternativas modernas: monitores continuos

Diabetes UK explica que muchas personas también utilizan monitores continuos de glucosa (MCG), que funcionan mediante un sensor colocado en el cuerpo.

Este dispositivo mide los niveles durante el día y la noche y muestra información en un teléfono o lector. Sin embargo, advierte que:

No sustituye completamente al glucómetro con punción.

Puede tener un retraso de hasta 15 minutos respecto al azúcar real en sangre.

No sirve para diagnosticar diabetes en personas sin diagnóstico previo.

Consejos para medir mejor

Si cuesta obtener sangre, calentar las manos previamente puede ayudar.

Las tiras reactivas no deben exponerse a humedad ni calor excesivo.

Las lancetas no deben reutilizarse para evitar dolor o infecciones.

Nunca se deben compartir lancetas o dispositivos de medición.

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Preguntas útiles para llevar al médico

¿Cuál es mi rango objetivo de glucosa?

¿Cuántas veces al día debo hacerme la prueba?

¿Qué cambios debo hacer si tengo niveles altos o bajos?

¿Cómo interpretar mis resultados?

Llevar un buen control del azúcar en la sangre no tiene que ser complicado. Con un glucómetro, disciplina y apoyo médico, es posible convivir con la diabetes de forma segura y saludable.

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Advertencia importante: Esta información tiene fines educativos y no reemplaza el consejo médico profesional. Cada caso de diabetes es diferente y los niveles de azúcar en la sangre pueden variar según la condición de cada persona.

Fuentes: CDC : Monitoreo del nivel de azúcar en la sangre , Diabetes UK : Cómo comprobar sus niveles de azúcar en sangre.