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Ansiedad en niños: Estos son los factores que podrían provocar dicho trastorno

Todo lo que debes saber sobre la ansiedad en niños, pues contrario a lo que se piensa, este trastorno no sólo afecta a la población adulta.
2022-07-05T20:13:43+00:00
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Foto: Shutterstock
  • Factores que podrían provocar el trastorno de ansiedad en niños.
  • Todo lo que tienes que saber sobre la ansiedad infantil.
  • ¡NO PASES POR ALTO LAS SEÑALES DE ALERTA!

Ansiedad en niños. Uno de los temas que es de interés para todo padre de familia es sobre la ansiedad, pues los pequeños también suelen padecer este trastorno que ha ocasionado que adultos acudan a ayuda de especialistas para sobrellevar el padecimiento, pero tranquilo que aquí te decimos los factores que podrían provocarlo.

No es algo nuevo que se sepa que los cuidados hacía un niño no solo implica una buena educación, alimentación, actividad física, tiempo de caridad con ellos, visitas frecuentes al médico para descartar alguna enfermedad, pues otros de los factores súper importantes y que a veces pasa desapercibida es su salud mental.

Todo lo que debes saber sobre la ansiedad en los niños

Ansiedad en niños
Foto: Instagram

Esto hay que tenerlo en cuenta para un correcto desarrollo psicológico, razón por la que se considera sumamente importante a que otros problemas los pequeños se pueden estar enfrentando respecto a su mentalidad, un claro ejemplo es la ansiedad infantil, pues este trastorno no solo afecta a la comunidad adulta.

Según a lo que expertos han compartido en el portal de El Heraldo de México, existen varios factores que podrían ser los detonantes de la ansiedad infantil inclusive algunos de ellos pueden ser de los más comunes para los padres de familia que hasta pueden llegar a pasar como desapercibidas. Archivado como: Ansiedad en niños.

Factores que podrían provocar dicho trastorno de ansiedad

Ansiedad en niños
Foto: Instagram

Desafortunadamente dicho padecimiento provoca que se genere en los pequeños grandes cantidades de estrés y preocupación siendo totalmente incapaces de controlar la ansiedad afectando severamente la forma en que se desarrollaban como solían hacerlo, ya sea en la escuela, en el deporte o en la interacción con sus amigos o incluso con sus familiares.

La buena noticia de todo esto es que varios de los factores que pueden detonar la ansiedad son fáciles de detectar según las circunstancias en las que se encuentre cada niño y a continuación te decimos cuáles son los puntos y señales de alerta para que atiendas este padecimiento en tus hijos (en caso de tenerlos y que lo padezcan). Archivado como: Ansiedad en niños.

Esto es lo que debes tomar en cuenta para descartar que tu pequeño padezca el trastorno

Ansiedad en niños
Foto: Instagram

De acuerdo con lo difundido por el sitio especializado Kids Health hay diversas causas por la que los niños pueden tener trastorno de ansiedad en las que se encuentran la genética, una reacción química del cerebro, conductas aprendidas e incluso por situaciones de la vida diaria ocasionando una severa preocupación en los menores.

Otro de los factores a tomar en cuenta y que suelen ser muy notorios es el miedo inexplicable y exagerado, desafortunadamente estas señales suelen ser pasadas por alto por los cuidadores o padres de familia. Pero no son los únicos pues señales de alerta de este trastorno en los más pequeños destacan la muerte de alguna persona cercana, enfermedades, haber estado expuestos a cualquier tipo de violencia o abuso. Archivado como: Ansiedad en niños.

La ansiedad infantil suele surgir dentro de los hogares

suele surgir dentro de los hogares
Foto: Instagram

Por lo general la ansiedad infantil suele surgir dentro de los hogares, pues otros de los factores que afectan a los niños puede ser el divorcio de los padres (y más aún si no termina , el miedo a enfrentarse a una situación en particular e inclusive tu temor hacía animales o insectos aunque parezca poco creíble.

Mientras que en las señales físicas que destacan la ansiedad en los niños son los problemas de concentración, fatiga, irritabilidad e ira, insomnio, agitación al despertar, comen poco o demasiado, tensión muscular, molestias estomacales, dificultad para respirar y dolor de cabeza. Se recomienda que sea tratada con terapia cognitivo-conductual. Ahora ya sabes que debes tomar en cuenta. Archivado como: Ansiedad en niños.

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Las mañanas pueden parecer una escena de caos absoluto: niños que no se quieren levantar, mochilas olvidadas, ropa sin elegir y padres al borde del colapso.

Pero, ¿y si te dijéramos que existen estrategias sencillas que pueden transformar esas horas críticas en momentos tranquilos y productivos?

Aquí te dejamos varios tips prácticos y efectivos.

Mañanas tranquilas comienzan con pequeños cambios

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FOTO: Envato

1. Prepara todo la noche anterior

Según expertos en desarrollo infantil como la Dra. Laura Markham (Aha! Parenting), uno de los principales detonantes del estrés matutino es la falta de preparación.

Deja lista la ropa, las mochilas, meriendas y tareas escolares antes de acostarse.

Esto reduce las decisiones por la mañana, lo que baja la tensión para todos.

2. Establece una rutina visual

Los niños responden muy bien a las imágenes.

Crear una tabla con dibujos de cada paso de la rutina (cepillarse los dientes, vestirse, desayunar, etc.) les da autonomía y evita que tengas que repetir lo mismo mil veces.

La psicóloga Amy McCready, fundadora de Positive Parenting Solutions, recomienda esta técnica para fomentar la responsabilidad desde pequeños.

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3. Evita los gritos: usa recordatorios amables

Gritar puede parecer efectivo a corto plazo, pero crea un ambiente tenso.

En su lugar, opta por frases como: “¿Qué sigue en tu rutina?” o “¿Qué necesitas para estar listo?”. El lenguaje positivo fomenta la colaboración.

El sitio Parenting Science respalda este enfoque con evidencia sobre cómo los tonos suaves ayudan a regular el comportamiento infantil.

4. Levántate antes que ellos (aunque sea 10 minutos)

Tener un momento para ti antes del torbellino ayuda a empezar con calma.

Un café tranquilo o unos minutos de respiración profunda pueden cambiar tu energía y, con ello, la dinámica familiar.

5. Hazlo divertido

Pon música mientras se alistan o convierte cada paso en un pequeño reto: “¿Puedes ponerte los zapatos antes de que termine esta canción?”.

Esto activa su motivación sin necesidad de conflictos.

Con pequeños cambios y un enfoque más empático, las mañanas pueden dejar de ser una batalla diaria para convertirse en momentos de conexión y aprendizaje en familia.

Consejo Final para Mañanas felices

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FOTO: Envato

No se trata de alcanzar la perfección, sino de construir hábitos que faciliten la vida de todos, empezando por ti.

Recuerda: la calma se contagia, y tú marcas el tono del día.

¿Qué truco te ha funcionado para lograr mañanas más tranquilas en casa?

FUENTES: Markham, L. (Aha! Parenting) / Parenting Science. “How to motivate children without yelling