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Bailar tango: Los pasos más sencillos para presumir

El tango es una danza de pareja que tiene su origen en la fusión de bailes, música y ritmos afrolatinos, gauchos y europeos.
2020-07-09T19:40:59+00:00
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(Updated: 04/22/2021)

  • El tango es una danza de pareja que tiene su origen en la fusión de bailes y ritmos afrolatinos, gauchos y europeos.
  • El tango es un baile que transmite emociones en todo momento por lo que es considerado un lenguaje corporal.
  • Aprende los pasos básicos para poder bailar tango.

El tango es una danza de pareja que tiene su origen en la fusión de bailes y ritmos afrolatinos, gauchos y europeos. El tango se caracteriza principalmente por el abrazo estrecho entre la pareja, la caminata, el corte y la quebrada, estos dos últimos formando parte de la improvisación.  Bailar tango es transmitir emociones en todo momento por lo que se vuelve un lenguaje corporal, por ello se dice que se baila tango “escuchando el cuerpo del otro”. Si deseas aprender a bailar tango, te compartimos los pasos más sencillos para presumir:

1. Primer paso: El abrazo

Para iniciar a bailar tango, se debe comenzar con el abrazo, el cual debe ser ligero pero firme y con un toque de sensualidad. Si eres hombre, coloca el brazo derecho alrededor de la cintura de tu pareja y la mano izquierda en alto. Si eres mujer, coloca tu mano derecha sobre el brazo izquierdo de tu pareja y con la mano izquierda rodea su cuello y coloca la mano en el centro.

2. Segundo paso: Mantener correctamente la postura

Para bailar el tango como se debe, se debe cuidar mucho la postura. Por eso mantén la cabeza en alto, tu espalda derecha, el cuerpo firme y el pecho levantado. No olvides mostrar mucha confianza, lo cual es la actitud vital para este baile. Esto  también te hará lucir más elegante al momento de desplazarte en la pista de baile con tu pareja.

tango
shutterstock

3. Tercer paso: Practica individualmente

Una vez que tienes claro la postura que debes mantener, practica individualmente. Recuerda que los pasos deben ser: lento, lento, rápido, rápido, lento. No te desamines si no lo logras en el primer intento, recuerda que Roma no se construyó en un día. El truco es practicar. Si eres la persona que guiará el baile, debes realizar estos 5 pasos: 

  1. Avanzar con el pie izquierdo
  2. Avanzar con el pie derecho
  3. Avanzar con el pie izquierdo
  4. Moverse con hacia la derecha con el pie derecho
  5. Poner los pies juntos, moviendo el derecho para juntarlo con el izquierdo. 
shutterstock

4. Cuarto paso: Caminata y giros

Una vez aprendidos los primeros pasos el tango, podrás estar realizando lo que se llama “la caminata”. Una vez dominada, añade un par de giros o vueltas. Después de realizar los dos primeros pasos, puedes girar el torso y regresarlo al realizar el siguiente paso. Para dar una vuelta, la persona que guía debe hacer una vuelta de 180º grados hacia su pareja mientras que realiza el primer paso rápido. La persona que sigue deberá seguir los pasos entre los pies del que guía.

5. Encuentra el equilibrio

Como habíamos mencionado anteriormente, el tanto es emoción y un lenguaje corporal. Por ello debe existir confianza entre la pareja. Si eres la persona que sigue, siente el peso de tu pareja. Siente hacia a donde va. Equilíbrate con tu pareja y déjense llevar al ritmo de la música. ¡Recuerda que lo principal es que te la pases bien y te diviertas! No te desanimes y sigue practicando.

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   Una rutina que realmente te ayuda con las manchas en tu piel

Las manchas oscuras en la piel generan dudas frecuentes.

Muchas veces se habla de melasma e hiperpigmentación como si fueran lo mismo, pero no lo son.

Aunque comparten características, tienen causas, comportamiento y tratamiento distintos.

Saber diferenciarlos no solo ayuda a elegir mejor los productos, sino también a entender por qué algunas manchas reaparecen y otras no.

Cómo diferenciar el melasma de la hiperpigmentación y elegir el tratamiento adecuado

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FOTO: IA para MundoNow

¿Qué es realmente la hiperpigmentación?

La hiperpigmentación es un término general que describe cualquier área de la piel que se vuelve más oscura que el tono natural circundante.

Ocurre cuando el cuerpo produce un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

No es una enfermedad específica, sino una categoría amplia que incluye distintos tipos de manchas.

Entre las formas más comunes están:

Manchas solares o lentigos
● Hiperpigmentación postinflamatoria (tras acné, eczema o quemaduras)
● Pecas
● Oscurecimiento por medicamentos

Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y afectar a todos los tipos de piel.

En la mayoría de los casos es inofensiva, aunque su impacto estético puede afectar la autoestima y generar incomodidad emocional.

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¿Entonces qué es el melasma y por qué es diferente?

El melasma es un tipo específico de hiperpigmentación, pero tiene características muy particulares que lo distinguen.

Se manifiesta como parches marrones o grisáceos, generalmente simétricos, que aparecen sobre todo en el rostro: mejillas, frente, puente de la nariz y labio superior.

También puede presentarse en cuello y antebrazos.

Es más frecuente en mujeres en edad fértil y está estrechamente relacionado con cambios hormonales.

Por eso suele aparecer durante:

● El embarazo
● El uso de anticonceptivos
● Terapias hormonales

Debido a esta relación, también se le conoce como “máscara del embarazo”.

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¿Qué causa cada una y por qué es importante identificarlas?

La causa es una de las diferencias más importantes.

En la hiperpigmentación en general, los detonantes más comunes son:

Exposición prolongada al sol
● Inflamación de la piel (acné, eczema, lesiones)
● Ciertos medicamentos
● Predisposición genética
● Algunas afecciones médicas

En el melasma, el factor hormonal es clave!

Las fluctuaciones de estrógeno y progesterona estimulan la actividad de los melanocitos.

Si a eso se suma la exposición solar, la producción de melanina aumenta aún más y las manchas se intensifican.

Por eso el melasma suele empeorar con el sol y puede reaparecer incluso después de tratarlo.

Hidrata en todo momento sin agravar el melasma!

¿Cómo se ven y dónde aparecen?

La apariencia también ofrece pistas claras.

La hiperpigmentación puede:

● Presentarse en cualquier parte del cuerpo
● Tener bordes definidos o irregulares
● Variar en color (marrón, negro, gris o incluso rojizo)
● Ser localizada y pequeña

El melasma, en cambio, suele:

● Abarcar zonas amplias
● Ser simétrico
● Concentrarse en el rostro
● Tener bordes difusos

Además, el melasma puede penetrar más profundamente en la piel, lo que lo hace más resistente al tratamiento.

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¿Se tratan igual o requieren enfoques distintos?

Comparten algunas opciones terapéuticas, pero no siempre responden igual.

Entre los tratamientos tópicos más utilizados para ambos se encuentran:

● Hidroquinona
● Retinoides como la tretinoína
● Vitamina C
● Corticosteroides en combinación

La hidroquinona inhibe la enzima tirosinasa, reduciendo la producción de melanina.

Los retinoides aceleran la renovación celular y mejoran la penetración de otros productos.

La vitamina C actúa como antioxidante y ayuda a disminuir la síntesis de pigmento.

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En tratamientos profesionales también pueden emplearse:

● Exfoliaciones químicas
● Terapia con láser
● Microdermoabrasión

Sin embargo, el melasma suele requerir un enfoque más integral y prolongado.

En casos moderados o severos, puede utilizarse ácido tranexámico oral bajo supervisión médica.

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¿La protección solar realmente hace la diferencia?

Sí. En ambos casos, el protector solar es una herramienta esencial.

Se recomienda:

Usar protector solar SPF 30 o superior
● Evitar exposición prolongada
● No manipular lesiones o granos

La radiación ultravioleta estimula la producción de melanina y puede oscurecer aún más las manchas existentes.

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¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Aunque la mayoría de los casos son inofensivos, un médico o dermatólogo puede identificar el tipo exacto de pigmentación con solo examinar la piel.

En algunos casos, puede utilizar una lámpara especial o realizar estudios adicionales.

Un diagnóstico adecuado es fundamental para evitar tratamientos inadecuados que puedan irritar la piel o empeorar la pigmentación.

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¿Qué debes recordar antes de tratar tus manchas?

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FOTO: Shutterstock

En conclusión, el melasma es una forma específica de hiperpigmentación ligada principalmente a factores hormonales y con tendencia a reaparecer.

La hiperpigmentación, en cambio, es un término amplio que engloba distintas causas y manifestaciones.

Entender la diferencia es el primer paso para tratar las manchas de forma efectiva y recuperar un tono de piel más uniforme.

Advertencia : La información presentada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación profesional. Si presentas manchas en la piel o cambios que te preocupan, consulta con un dermatólogo o profesional de la salud calificado.

   Una rutina que ayuda a tu piel!

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¿Has notado manchas en tu piel y sabes identificar si se trata de melasma o de otro tipo de hiperpigmentación?

FUENTE: Clique. Melasma vs. hiperpigmentación / Medical News Today