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El ‘brunch’ perfecto para el Día de las Madres (FOTOS)

El brunch, al mediodía, es la oportunidad perfecta para disfrutar en familia el Día de las Madres este segundo domingo de mayo.
2019-05-08T10:14:41+00:00
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  • Puedes convertir el Día de las Madres en el brunch más grande del año
  • Aún tienes tiempo de organizarlo si sigues estos consejos
  • El mediodía es la mejor hora del día para disfrutarlo con mamá

¡El tiempo se está acabando para terminar el menú para el brunch del Día de las Madres! Cada año celebramos a las mamás por todo lo que han hecho por nosotros todos estos años, y el brunch del domingo es la oportunidad perfecta para la mayoría de ellas. De acuerdo con expertos, el mediodía es la hora más popular para disfrutar tu comida con mamá.

Es el día del brunch más grande del año, y los restaurantes tienen el triple de reservaciones que en cualquier otro domingo. Así que si no la has hecho una todavía, quizá ya no tengas suerte. La buena noticia es que aún tienes mucho tiempo para organizar un brunch hermoso que dice “te amo, me enseñaste bien”.

Comienza tus ideas al poner una mesa festiva. Los arreglos comestibles hacen un centro de mesa hermoso (y que hace agua la boca) para la mesa. Existen opciones fantásticas como una topiaria de cupcakes, rosas de cuero con bolas de chicles y fruta, o un jarrón más discreto con un sauce con malvaviscos.

¡Menú del Día de la Madre!

papa
Foto: Mami Verse

Todo mundo ama al quiche, y el quiche de papa y soyrizo hace una entrada vegetariana deliciosa o un giro inusual de los acompañamientos-desayuno de papas.

Los huevos benedictinos con una rica salsa holandesa es otro placer impresionante del brunch.

huevos
Foto: Mami Verse

Puedes quedarte con la receta clásica o intentar una de estas ocho versiones mejoradas, como los huevos benedictinos mexicanos con biscochos de chorizo y salsa chipotle-holandesa, o con la versión más saludable de huevos benedictinos.

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dulce
Foto: Mami Verse

¡Por supuesto que nuestras ideas del brunch no están completas sin un postre! Para aquellas que no gustan de lo muy dulce, el pastel de maíz dulce con fruta y crema batida es una opción deliciosa y ligera.

pudin
Foto: Mami Verse

El pudín de limón con bayas frescas mezcladas es una opción un poco más dulce y ligera.

flores
Foto: Mami Verse

Si quieres ponerte un poco más elegante, las flores comestibles hacen adornos adorables y son realmente hermosas para los postres, ensaladas e incluso entradas.

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Con la llegada del verano, las altas temperaturas hacen de la hidratación un tema central para cuidar la salud y el bienestar.

Aunque el agua simple sigue siendo la mejor opción para mantenerse hidratado, existen otras bebidas naturales que pueden aportar sabor, nutrientes y frescura sin comprometer la salud.

Según médicos y nutricionistas, la hidratación adecuada depende no solo del consumo de líquidos, sino también del equilibrio de electrolitos que permiten una buena absorción y regulación de los fluidos corporales.

El médico funcional Carlos Jaramillo, egresado de Harvard, explica que muchas personas pueden estar en un estado de deshidratación subóptimo sin darse cuenta, simplemente porque no equilibran agua con minerales.

Hidratación más allá del agua simple

Bebidas caseras para este verano que te encantarán y ayudarán a tu hidratación
Bebidas caseras para este verano que te ayudarán en tu hidratación-Foto: Shutterstock

“La absorción eficaz y la regulación de los fluidos corporales dependen de ese equilibrio”, afirmó el especialista en una charla en su canal de YouTube.

Además, la buena noticia es que además del agua, se pueden preparar bebidas refrescantes en casa con ingredientes sencillos, que ayuden a reponer líquidos, minerales y a la vez ofrecer un impulso de sabor.

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Entre las opciones más recomendadas están los jugos naturales, los tés fríos y las aguas aromatizadas, todos con ingredientes frescos, antioxidantes y efectos positivos para el organismo.

Una de las preparaciones más efectivas para reponer electrolitos es el jugo de tomate, ideal para quienes necesitan recuperar potasio y sodio de forma natural.

Jugo de tomate: electrolitos naturales

Para elaborarlo se utilizan tres tomates, 150 ml de agua, una pizca de sal y pimienta, además de hierbas como laurel, albahaca o apio para potenciar su sabor.

Otra alternativa popular son los tés helados, que permiten una gran variedad de combinaciones y conservan antioxidantes valiosos presentes en el té verde, blanco o negro.

El té verde, por ejemplo, es revitalizante y se puede enriquecer con unas gotas de limón y hojas de menta para lograr una bebida ligera y energizante.

El té negro, por su parte, combina muy bien con canela y cáscara de naranja, lo que lo convierte en una opción ideal para tomar frío a lo largo del día.

Aguas aromatizadas: hidratación creativa y deliciosa

Para quienes prefieren sabores más suaves, el té blanco con rodajas de pera es una opción refrescante y con un toque frutal elegante.

Además, las aguas aromatizadas han ganado terreno como una forma fácil, económica y deliciosa de mantenerse hidratado, incluso para quienes no gustan del agua simple.

Estas bebidas se preparan con frutas frescas, hierbas, verduras y especias sumergidas en agua, permitiendo que los sabores se integren tras unas horas de refrigeración.

Una de las combinaciones más recomendadas es la de sandía y hierbabuena: basta con un litro de agua, una taza de sandía en cubos y hojas frescas de hierbabuena.

Bebidas naturales y deliciosas

También se puede optar por una bebida de pepino, fresa y limón, que incluye rodajas finas de pepino, fresas troceadas y un par de rodajas de limón en un litro de agua.

El agua de fresa con albahaca se elabora fácilmente añadiendo cinco fresas laminadas y cuatro hojas de albahaca a un litro de agua bien fría.

Otra opción aromática incluye rodajas de manzana verde y una ramita de canela, ideal para una bebida más suave y ligeramente especiada.

Si se desea experimentar, existen combinaciones como pepino con menta y limón, piña con jengibre o mango con lima, todas preparadas con agua natural o soda si se desea un efecto gasificado.

Estas preparaciones no solo hidratan, sino que ofrecen una experiencia sensorial distinta y saludable, alejándose de bebidas azucaradas o procesadas.

En tiempos de calor extremo, la hidratación adecuada puede marcar la diferencia en la energía, la digestión, la concentración y el bienestar general.

Por eso, contar con opciones variadas y agradables es clave para mantenerse fresco y saludable durante todo el verano, detalló ‘El Diario NY‘.