¿Cada cuándo hay que lavar las sábanas y cobijas?

• ¿Sabías que, en promedio, las personas cambian sus sábanas cada 24 horas?
• La mayoría de la gente piensa que las sábanas se deben lavar al menos una vez al mes
• Conoce lo que dicen los expertos al respecto ¡Y conoce cuándo debes lavar tus cobijas!

¿Cada cuándo cambias tus sábanas y cobijas? De acuerdo con un estudio de Sleep Foundation, la mayoría de la población estadounidense considera que una respuesta a cuándo cambiar las sábanas es cambiarlas cada 24 horas, mientras que las cubiertas de la cama podrían lavarse cada cinco semanas en promedio.

Según las encuestas realizadas por Sleep Foundation, las personas están conscientes de lo importante que es mantener una buena higiene y que, pasadas cinco semanas sin lavar las sábanas y las cobijas, aumenta el riesgo de padecer alergias o infecciones derivadas de las sábanas sucias, pero ¿qué dicen los expertos acerca de este tema? ¡Conoce cada cuándo debes cambiar tus sábanas!

Cada cuándo debo lavar las sábanas y cobijas

¿Cómo saber cuándo lavar las sábanas y las cobijas? En teoría, lo ideal sería que las cambies cada 24 horas, para evitar la acumulación de suciedad; sin embargo, los expertos en el tema aconsejan lavarlas al menos una vez a la semana, ya que esto podría evitar futuras consecuencias en la salud.

En una encuesta realizada a 1.000 personas, Sleep Foundation encontró diferencias significativas entre los hábitos de limpieza entre hombres y mujeres, llegando a la conclusión de que los hombres tardan más días en lavar sus sábanas. En promedio, se cree que los hombres pueden pasar hasta un mes sin lavar sus sábanas, mientras que las mujeres  esperan un máximo de días antes de cambiar sus cobijas.

Por qué es importante

El número de días que una persona tarda en cambiar sus sábanas y cobijas podría representar la diferencia en su estado de salud, ya que la acumulación de suciedad, patógenos y bacterias es un detonante para la aparición de algunas enfermedades o de alergias, tanto en la piel como en el sistema respiratorio.

Además, diversos estudios científicos han encontrado que una cama poco higiénica evitaría que las personas alcancen el mayor nivel de descanso durante el día, además de que no experimentarían confort que necesitan para ser productivos y realizar sus actividades diarias

¿Cómo debo lavar las sábanas y cobijas?

El tipo de lavado de las sábanas dependerá de la tela, ya que algunos textiles son aptos para lavadora, mientras que algunos otros deben ser lavados a mano. La mayoría de las cobijas y sábanas pueden meterse a la lavadora, empleando agua fría y utilizando un ciclo normal, pero lo más recomendable es cuidar siempre que no haya un exceso de ropa, pues de lo contrario el detergente no podría penetrar las fibras de la tela para eliminar toda la suciedad.

Si las sábanas son de poliéster, lo mejor es usar agua tibia, pero si se trata de algodón, no tendrás problema en iniciar un ciclo de lavado con agua caliente. Con esto, te asegurarás de que tus sábanas quedarán como nuevas para sentirte cómodo y libre de bacterias.