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Dulce capirotada, un deleite hogareño que no pierde vigencia (VIDEO)

La capirotada, ese postre que pruebas en casa de los abuelos o tías, es un deleite hogareño que no pierde vigencia y se reinventa cada día.
2020-12-04T12:19:09+00:00
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La capirotada, ese postre que cada Cuaresma pruebas en casa de los abuelos o tías, quienes se han encargado de conservar la receta y reinventarla, es un deleite hogareño que no pierde vigencia.

Probarla significa despertar los recuerdos de ese trozo de pan, bañado en jarabe de piloncillo y frutos secos que con tanto esmero se prepara en el hogar.

¿De dónde surgió?

Aunque de forma precisa no se sabe el origen de su nombre, el investigador Elías González, señala que este postre llegó a México en el Siglo XVI tras la conquista y se desprende del budín que los europeos elaboraban con panes finos, leche, nueces y pasas.

«Los súbditos observaban ese pan y al no tener acceso a ingredientes costosos, su ingenio dio pie a la tradicional capirotada, que hacían con pedazos de pan que recogían, y en lugar de leche usaban agua. Le sumaron especias, jitomate y piloncillo, que en ese entonces era el endulzante que nadie quería», ilustra González.

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El chef ejecutivo de Banquetes La Sauceda, Raymond González, coincide con el historiador, pues indica que la repostería y varios platos mexicanos se fueron configurando de acuerdo a las culturas que llegaron a conquistar el país y de los ingredientes que se tenían a la mano.

El postre que ha sido adoptado por varias regiones cuenta con distintas versiones, por ejemplo, la más representativa es la de agua. Esta se hace con birote rebanado, jarabe de piloncillo con especias y jitomate, ingrediente que le aporta mayor consistencia, además de una base de tortillas, para que el birote no se queme.

Foto: Shutterstock

Otra presentación es la capirotada blanca, que lleva leche, picones, una especie de crema pastelera y huevos. De acuerdo con Elías, esta capirotada es la de lujo, es más costosa y guarda mayor relación con los ingredientes del budín.

Sin embargo, este plato cuyo principal resguardo es el hogar, va adquiriendo singularidades según el toque que cada familia le da.
Don Elías dora los bolillos en aceite de oliva, y Rosalina Villaseñor, chef del restaurante Broska, se remonta a una capirotada de su abuela materna, que terminaba la receta con betabel rostizado y naranja fresca.

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«La capirotada es como el arroz, el mejor es el que hace tu mamá o tu abuelita, es inigualable. Así que la capirotada se busca en casa y raramente se consume en otro lado», subraya Villaseñor.

En Banquetes La Sauceda se ha traspasado por generaciones una receta de hace 32 años, que se originó en la cocina de las mayoras que trabajaban en una antigua hacienda de Lagos de Moreno. Lleva bolillo, una infusión de tres leches (entera, condensada y evaporada), piñones, pasas, almendras y coco rallado, y es servida con caramelo o rompope.

 

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Con la llegada del verano, las altas temperaturas hacen de la hidratación un tema central para cuidar la salud y el bienestar.

Aunque el agua simple sigue siendo la mejor opción para mantenerse hidratado, existen otras bebidas naturales que pueden aportar sabor, nutrientes y frescura sin comprometer la salud.

Según médicos y nutricionistas, la hidratación adecuada depende no solo del consumo de líquidos, sino también del equilibrio de electrolitos que permiten una buena absorción y regulación de los fluidos corporales.

El médico funcional Carlos Jaramillo, egresado de Harvard, explica que muchas personas pueden estar en un estado de deshidratación subóptimo sin darse cuenta, simplemente porque no equilibran agua con minerales.

Hidratación más allá del agua simple

Bebidas caseras para este verano que te encantarán y ayudarán a tu hidratación
Bebidas caseras para este verano que te ayudarán en tu hidratación-Foto: Shutterstock

“La absorción eficaz y la regulación de los fluidos corporales dependen de ese equilibrio”, afirmó el especialista en una charla en su canal de YouTube.

Además, la buena noticia es que además del agua, se pueden preparar bebidas refrescantes en casa con ingredientes sencillos, que ayuden a reponer líquidos, minerales y a la vez ofrecer un impulso de sabor.

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Entre las opciones más recomendadas están los jugos naturales, los tés fríos y las aguas aromatizadas, todos con ingredientes frescos, antioxidantes y efectos positivos para el organismo.

Una de las preparaciones más efectivas para reponer electrolitos es el jugo de tomate, ideal para quienes necesitan recuperar potasio y sodio de forma natural.

Jugo de tomate: electrolitos naturales

Para elaborarlo se utilizan tres tomates, 150 ml de agua, una pizca de sal y pimienta, además de hierbas como laurel, albahaca o apio para potenciar su sabor.

Otra alternativa popular son los tés helados, que permiten una gran variedad de combinaciones y conservan antioxidantes valiosos presentes en el té verde, blanco o negro.

El té verde, por ejemplo, es revitalizante y se puede enriquecer con unas gotas de limón y hojas de menta para lograr una bebida ligera y energizante.

El té negro, por su parte, combina muy bien con canela y cáscara de naranja, lo que lo convierte en una opción ideal para tomar frío a lo largo del día.

Aguas aromatizadas: hidratación creativa y deliciosa

Para quienes prefieren sabores más suaves, el té blanco con rodajas de pera es una opción refrescante y con un toque frutal elegante.

Además, las aguas aromatizadas han ganado terreno como una forma fácil, económica y deliciosa de mantenerse hidratado, incluso para quienes no gustan del agua simple.

Estas bebidas se preparan con frutas frescas, hierbas, verduras y especias sumergidas en agua, permitiendo que los sabores se integren tras unas horas de refrigeración.

Una de las combinaciones más recomendadas es la de sandía y hierbabuena: basta con un litro de agua, una taza de sandía en cubos y hojas frescas de hierbabuena.

Bebidas naturales y deliciosas

También se puede optar por una bebida de pepino, fresa y limón, que incluye rodajas finas de pepino, fresas troceadas y un par de rodajas de limón en un litro de agua.

El agua de fresa con albahaca se elabora fácilmente añadiendo cinco fresas laminadas y cuatro hojas de albahaca a un litro de agua bien fría.

Otra opción aromática incluye rodajas de manzana verde y una ramita de canela, ideal para una bebida más suave y ligeramente especiada.

Si se desea experimentar, existen combinaciones como pepino con menta y limón, piña con jengibre o mango con lima, todas preparadas con agua natural o soda si se desea un efecto gasificado.

Estas preparaciones no solo hidratan, sino que ofrecen una experiencia sensorial distinta y saludable, alejándose de bebidas azucaradas o procesadas.

En tiempos de calor extremo, la hidratación adecuada puede marcar la diferencia en la energía, la digestión, la concentración y el bienestar general.

Por eso, contar con opciones variadas y agradables es clave para mantenerse fresco y saludable durante todo el verano, detalló ‘El Diario NY‘.