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Etiqueta en el trabajo: cómo rectificar errores incómodos en la oficina

Es común que las personas cometan errores en todos los aspectos de su vida, pero también debería serlo el reactifcar ese mismo con (...)
2022-02-22T18:15:35+00:00
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Todas tenemos encuentros incómodos de vez en cuando. Decimos cosas que no queremos decir, hacemos  (literal y figurativamente) desastres, olvidamos los nombres de las personas, abrazamos cuando un apretón de manos hubiese estado bien… no somos perfectas, y cometemos errores, incluso en el trabajo. Pero aunque los encuentros sociales pueden ser olvidados y perdonados, la etiqueta en el trabajo necesita ser tratada con un poco más de sensibilidad. Después de todo, tu carrera está en juego.

Como Forbes informa, de acuerdo con Jessica Kleiman, coautora de Be Your Own Best Publicist: How to Use PR Techniques to Get Noticed, Hired, and Rewarded at Work: “A menudo dejamos que  los errores y crisis dañen—incluso paralicen—, pero recuperarte de los errores en tu carrera no es tan complicado como puede que pienses. Realmente creo que cada crisis es una oportunidad; la mayoría de los errores son reversibles, así que es importante recordar que cómo respondas en tiempos difíciles muestra cómo eres como persona, del mismo modo que, si no es que más, cómo lo eres en los buenos tiempos”. En otras palabras, esas equivocaciones incómodas en la oficina, que piensas que te atormentarán por siempre, de hecho son reparables, si las manejas de forma adecuada. Aquí hay unos cuantos tips en etiqueta en la oficina para ayudarte a recuperarte de errores en el trabajo, porque seamos sinceras, pasarán, y probablemente pasarán seguido; pero es el cómo te recuperas de esas algunas veces vergonzosas, otras veces ofensivas, y siempre incómodas situaciones, las que determinarán tu futuro en ambos, dentro y fuera de la oficina.

Mantén las cosas en perspectiva

Dos hombres en una oficina
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Primero que nada, deja de pensar de más cada detalle de tu metida de pata. Lo más probable es que no esté tan cerca de lo malo como tú crees que lo es. Todas tendemos a exagerar los recuerdos hasta que comenzamos a convencernos que nos despedirán por ofender a nuestros jefes, cuando en realidad él o ella ya se ha olvidado de lo que dijimos. Toma un gran respiro y concentrarte en seguir adelante. Eso tal vez signifique reconocer tus errores (más de eso abajo), disculparte o simplemente dejar el error atrás, pero de cualquier forma necesitas tomar acción y dejar de preocuparte sobre cuánto tanto te equivocaste.

Sé honesta, pero amable en la oficina

Hablando de honestidad. Sí, es importante decir lo que tengas en mente, pero recuerda que  a menudo hay una forma amable y aun así directa de hacerlo. Puedes ser honesta sin ser grosera, y puedes compartir tu opinión de una forma constructiva. Si alguien está siendo flojo en un proyecto de la oficina, dile que necesitas comunicarte mejor y trabajar como un equipo. Si esa persona siempre llega tarde, ofrece unos cuantos tips para trabajar de forma más eficiente en su rutina matutina y su viaje diario.

Ponte en los zapatos de la otra persona

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Si estás preocupada de que dijiste o hiciste algo mal u ofendiste a tu jefe o compañero, toma un momento para pensar cómo se debieron sentir. Aunque te asuste mucho arruinar tu carrera por un comentario estúpido, existe la posibilidad de que ellos a penas te hayan escuchado y nunca hayan registrado lo que dijiste. Y del otro lado, si alguna vez mandaste un email o mensaje de texto quejándote de un compañero de trabajo, pero accidentalmente lo enviaste a ese compañero (¡DIOS!), entonces sabes lo incómodo que puede sentirse y lo culpable que te sientes por ser tan insensible y cruel.

Ponte en los zapatos de alguien más y luego escoge la mejor y forma más madura de manejar la situación. Si tú hubieses recibido eso, ¿qué hubieses querido que te hubieran dicho? Usa esta situación como una oportunidad para tener una conversación sincera sobre lo que en realidad te está molestando. La reacción inicial tal vez sea incómoda, pero el resultado valdrá la pena.

Discúlpate cuanto cometas errores

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La regla número uno cuando se trata de arreglar tus errores es que tienes que reconocer tus errores. Como Psychology Today informa, de acuerdo con Aaron Lazare, autor, profesor de psiquiatría, consejero y decano de la University of Massachusetts Medical School, y experto en interacción humana: “Una disculpa genuina ofrecida y aceptada es una de las interacciones más profundas de la gente civilizada. Tiene el poder de restaurar las relaciones dañadas… si se hace correctamente, una disculpa puede sanar la humillación y generar el perdón”.

Esto es cierto en tu vida personal y también en tu vida profesional. Incluso los líderes más grandes y exitosos e innovadores tiene que aprender el arte de la humildad y cómo ofrecer una disculpa genuina si esperan tener éxito. Si quieres recuperarte de una metida de pata en la oficina, toma un segundo para acomodar tus pensamientos y luego di que lo sientes.

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   Una rutina que realmente te ayuda con las manchas en tu piel

Las manchas oscuras en la piel generan dudas frecuentes.

Muchas veces se habla de melasma e hiperpigmentación como si fueran lo mismo, pero no lo son.

Aunque comparten características, tienen causas, comportamiento y tratamiento distintos.

Saber diferenciarlos no solo ayuda a elegir mejor los productos, sino también a entender por qué algunas manchas reaparecen y otras no.

Cómo diferenciar el melasma de la hiperpigmentación y elegir el tratamiento adecuado

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FOTO: IA para MundoNow

¿Qué es realmente la hiperpigmentación?

La hiperpigmentación es un término general que describe cualquier área de la piel que se vuelve más oscura que el tono natural circundante.

Ocurre cuando el cuerpo produce un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

No es una enfermedad específica, sino una categoría amplia que incluye distintos tipos de manchas.

Entre las formas más comunes están:

Manchas solares o lentigos
● Hiperpigmentación postinflamatoria (tras acné, eczema o quemaduras)
● Pecas
● Oscurecimiento por medicamentos

Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y afectar a todos los tipos de piel.

En la mayoría de los casos es inofensiva, aunque su impacto estético puede afectar la autoestima y generar incomodidad emocional.

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¿Entonces qué es el melasma y por qué es diferente?

El melasma es un tipo específico de hiperpigmentación, pero tiene características muy particulares que lo distinguen.

Se manifiesta como parches marrones o grisáceos, generalmente simétricos, que aparecen sobre todo en el rostro: mejillas, frente, puente de la nariz y labio superior.

También puede presentarse en cuello y antebrazos.

Es más frecuente en mujeres en edad fértil y está estrechamente relacionado con cambios hormonales.

Por eso suele aparecer durante:

● El embarazo
● El uso de anticonceptivos
● Terapias hormonales

Debido a esta relación, también se le conoce como “máscara del embarazo”.

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¿Qué causa cada una y por qué es importante identificarlas?

La causa es una de las diferencias más importantes.

En la hiperpigmentación en general, los detonantes más comunes son:

Exposición prolongada al sol
● Inflamación de la piel (acné, eczema, lesiones)
● Ciertos medicamentos
● Predisposición genética
● Algunas afecciones médicas

En el melasma, el factor hormonal es clave!

Las fluctuaciones de estrógeno y progesterona estimulan la actividad de los melanocitos.

Si a eso se suma la exposición solar, la producción de melanina aumenta aún más y las manchas se intensifican.

Por eso el melasma suele empeorar con el sol y puede reaparecer incluso después de tratarlo.

Hidrata en todo momento sin agravar el melasma!

¿Cómo se ven y dónde aparecen?

La apariencia también ofrece pistas claras.

La hiperpigmentación puede:

● Presentarse en cualquier parte del cuerpo
● Tener bordes definidos o irregulares
● Variar en color (marrón, negro, gris o incluso rojizo)
● Ser localizada y pequeña

El melasma, en cambio, suele:

● Abarcar zonas amplias
● Ser simétrico
● Concentrarse en el rostro
● Tener bordes difusos

Además, el melasma puede penetrar más profundamente en la piel, lo que lo hace más resistente al tratamiento.

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¿Se tratan igual o requieren enfoques distintos?

Comparten algunas opciones terapéuticas, pero no siempre responden igual.

Entre los tratamientos tópicos más utilizados para ambos se encuentran:

● Hidroquinona
● Retinoides como la tretinoína
● Vitamina C
● Corticosteroides en combinación

La hidroquinona inhibe la enzima tirosinasa, reduciendo la producción de melanina.

Los retinoides aceleran la renovación celular y mejoran la penetración de otros productos.

La vitamina C actúa como antioxidante y ayuda a disminuir la síntesis de pigmento.

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En tratamientos profesionales también pueden emplearse:

● Exfoliaciones químicas
● Terapia con láser
● Microdermoabrasión

Sin embargo, el melasma suele requerir un enfoque más integral y prolongado.

En casos moderados o severos, puede utilizarse ácido tranexámico oral bajo supervisión médica.

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¿La protección solar realmente hace la diferencia?

Sí. En ambos casos, el protector solar es una herramienta esencial.

Se recomienda:

Usar protector solar SPF 30 o superior
● Evitar exposición prolongada
● No manipular lesiones o granos

La radiación ultravioleta estimula la producción de melanina y puede oscurecer aún más las manchas existentes.

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¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Aunque la mayoría de los casos son inofensivos, un médico o dermatólogo puede identificar el tipo exacto de pigmentación con solo examinar la piel.

En algunos casos, puede utilizar una lámpara especial o realizar estudios adicionales.

Un diagnóstico adecuado es fundamental para evitar tratamientos inadecuados que puedan irritar la piel o empeorar la pigmentación.

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¿Qué debes recordar antes de tratar tus manchas?

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FOTO: Shutterstock

En conclusión, el melasma es una forma específica de hiperpigmentación ligada principalmente a factores hormonales y con tendencia a reaparecer.

La hiperpigmentación, en cambio, es un término amplio que engloba distintas causas y manifestaciones.

Entender la diferencia es el primer paso para tratar las manchas de forma efectiva y recuperar un tono de piel más uniforme.

Advertencia : La información presentada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación profesional. Si presentas manchas en la piel o cambios que te preocupan, consulta con un dermatólogo o profesional de la salud calificado.

   Una rutina que ayuda a tu piel!

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¿Has notado manchas en tu piel y sabes identificar si se trata de melasma o de otro tipo de hiperpigmentación?

FUENTE: Clique. Melasma vs. hiperpigmentación / Medical News Today