Caída del cabello… 15 tips para que ya no se caiga más

• La caída del cabello puede deberse a factores como demasiado estrés, cansancio o falta de una alimentación adecuada.
• Si la caída del cabello se vuelve excesiva, podría derivar en una enfermedad como la alopecia.
• Aplica nuestros 15 tips para reducir de forma natural la caída del cabello.

Muchas personas padecen de caída del cabello, aunque las causas pueden ser muy variadas, desde desajustes hormonales, infecciones en el cuero cabelludo o herencia genética. En caso muy complejos, la persona puede llegar a padecer alopecia o consumir medicamentos. Hablaremos de la Caída del cabello.

Por ello, queremos compartirte 15 tips para que ya no se caiga más tu cabello. ¡Toma nota!

1.- Da ligeros masajes con las yemas de los dedos por todo tu cuero cabelludo. Está acción estimulará el flujo sanguíneo y evitará el debilitamiento y caída del cabello.

2.- Tomar agua es muy importante para nuestra salud y también aporta nutrientes a nuestro cabello. 

3.- Evita peinados que generen mucha presión o el uso constante de ligas, pues estás favorecen la caída del cabello.

4.- Evita lavar tu cabello todos los días. Lo más recomendable es hacerlo cada tercer día, pues esto permite que se genere en él una grasa natural necesaria para mantenerse sano.

5.- Disminuye el uso de secadoras, planchas para cabello, tenazas. Además de dañar el aspecto de tu cabello, debilitándolo y quebrándolo, incrementan la caída del mismo.

6.- Cepillar diariamente tu cabello es importante, como también lo es utilizar cepillos, de preferencia, con cerdas vegetales.

7.- ¿Sabías que el estrés está ligado directamente con la caída del cabello? Por ello, intenta llevar una vida más relajada. Si tu trabajo requiere de muchas horas y demasiada presión, recuerda tener breves momentos de esparcimiento para no saturarte.

8.- Descansar bien, es un factor clave para tu salud en general y para tu cabello. Duerme mínimo 8 horas diarias. Notarás la diferencia.

9.- Si eres de las personas que le gusta ducharse en la noche, evita acostarte a dormir con el cabello húmedo o recogido.

10.- Despuntar tu cabello o cortarlo, es una práctica que debes realizar mínimo cada 3 meses. Pues así se mantendrá saludable y crecerá de forma pareja.

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12.- ¿Sabías que exagerar en la cantidad de champú que utilizas, también podría ser un factor para que tu cabello se caiga? Lo más recomendable es usar una pequeña cantidad que sea suficiente para cubrir tu cuero cabelludo y realizar el lavado.

13.- Disminuye tu consumo de sal y azúcar en alimentos y bebidas.

14.- Para favorecer el flujo sanguíneo hacia el cuero cabelludo y fortalecer tu cabello, consume suplementos que contengan vitamina B.

15.- No utilices tan frecuentemente sombreros y gorras, pues obstruyen la correcta oxigenación en el cabello.

Si la caída de tu cabello, es excesiva, lo más recomendable es que acudas a un médico para recibir el tratamiento más adecuado.  De igual forma, recuerda que existen productos naturales para prevenir y contrarrestar la caída del cabello, en lugar de aquellos que utilizan parabenos y químicos.

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