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Pareja karma: Cómo ser una mejor novia o esposa

Una pareja es la persona que te ayuda con su amor incondicional. Te ofrecemos consejos para convertirte en la que contribuirá con (...)
2022-01-28T20:21:24+00:00
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Quieres saber cómo ser una mejor novia o esposa, ¿verdad? ¿Te categorizarías como una persona que da o recibe en una relación? Si sientes como que das todo a alguien (y terminas vacía luego), entonces probablemente eres una persona que “da”. Cuando se trata del karma en la pareja, parece que el mejor acercamiento sería ser el tipo de persona que da, ya que se supone recibes lo que das, ¿no? Como Psychology Today informa, de acuerdo a Adam Grant, autor de Give and Take: A Revolutionary Approach to Success, la gente cae en tres categorías diferentes: los que dan, los que son equitativos y los que quitan (Givers, Matchers y Takers respectivamente).

Ahora, aunque una persona con el estilo giver tiene sus desventajas  si no es precavida (ser muy generosa por ejemplo), Grant dice que los Givers también son usualmente las parejas más atractivas. Los Givers también son los que mayormente tiene relaciones a largo plazo. ¿Por qué? Es probable que sea porque la característica que un estudio encontró como más altamente valiosa en parejas potencialmente románticas, fue la bondad pura.

Ninguna pareja es perfecta

Pareja feliz
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El asunto es que ser una buena pareja requiere saber no solo cómo ser amable, sino también tolerante. Porque admitámoslo, nadie es perfecto. Y esas manías desesperantes no irán a ningún lado pronto. Jennifer Oikle, Ph.D, una psicóloga de Denver, dijo en una entrevista con Cosmopolitan: “En vez de dejar que esas características molestas te hagan perder el temperamento, intenta ponerte en contacto con el lado opuesto de esos defectos particulares, incluso si no es algo inmediatamente reconocible. Por ejemplo, en vez de molestarte cuando él comienza a gritarle al televisor,  recuerda cuánto te gusta su pasión”. Todo se trata del giro que le des a la situación; todo se trata de cómo des vuelta a la situación en tu cabeza.

Como el HuffPost lo dice, si eres perspicaz para descubrir cómo ser una mejor novia, aprender cómo manejar las discusiones  es tal vez la mejor característica de honor a mostrar. No solo te hará lucir como una pareja deseable, sino una a admirar. La clave es no preocuparte sobre quién gana o quién pierde, sino lo que aprendiste de esa discusión para evitar la misma situación en el futuro. La discusión se termina, supérala; la vida es muy corta para guardar dolor e irá. Muéstrale a tu pareja que seguiste adelante y eventualmente seguirá tu ejemplo.

También hay que reír

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¿Quieres otra característica que uno ama en una pareja? Una persona que ríe mucho y que no se toma todo tan enserio. Admitámoslo, las relaciones pueden volverse estresantes, y la gente comienza a enfocarse en los comportamientos negativos de su pareja y se vuelve amargada y rencorosa. Intenta no tomarte tan enserio las cosas. Trata de ver todo lo que tu pareja hace como si fuese una sitcom entretenida, porque las parejas que se ríen juntas, permanecen juntas.

Otra forma de ser la mejor pareja es apoyarlo cuando esté discutiendo con alguien más. Claro, puede que no necesariamente estés de acuerdo con tu hombre con respecto a la pelea que él tuvo con su colega o amigo, pero siempre debes de estar de su lado a pesar de. No estamos diciendo que tienes que ser su porrista en la guerra, sino simplemente estar ahí para escucharlo cuando él quiera desahogarse, y hacerle saber que lo apoyas en las buenas y en las malas. Él debería hacer lo mismo por ti.

Las atenciones mantienen la llama

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Y finalmente, consiente un poco. De vez en cuando y sin importar si es un regalo pequeño para mostrar tu amor o detalles agradables de aprecio sin razón alguna en particular, los regalos espontáneos dicen y significan mucho. De igual modo, dale a tu hombre una dieta continua de sexo, incluso si preferirías estar viendo The Good Wife. Mantén una cercanía sexual con tu hombre para que puedas conectarte a un nivel físico y espiritual en tu relación, que será profundo en muchas formas, pero será glorioso en uno en particular.

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   Una rutina que realmente te ayuda con las manchas en tu piel

Las manchas oscuras en la piel generan dudas frecuentes.

Muchas veces se habla de melasma e hiperpigmentación como si fueran lo mismo, pero no lo son.

Aunque comparten características, tienen causas, comportamiento y tratamiento distintos.

Saber diferenciarlos no solo ayuda a elegir mejor los productos, sino también a entender por qué algunas manchas reaparecen y otras no.

Cómo diferenciar el melasma de la hiperpigmentación y elegir el tratamiento adecuado

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FOTO: IA para MundoNow

¿Qué es realmente la hiperpigmentación?

La hiperpigmentación es un término general que describe cualquier área de la piel que se vuelve más oscura que el tono natural circundante.

Ocurre cuando el cuerpo produce un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

No es una enfermedad específica, sino una categoría amplia que incluye distintos tipos de manchas.

Entre las formas más comunes están:

Manchas solares o lentigos
● Hiperpigmentación postinflamatoria (tras acné, eczema o quemaduras)
● Pecas
● Oscurecimiento por medicamentos

Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y afectar a todos los tipos de piel.

En la mayoría de los casos es inofensiva, aunque su impacto estético puede afectar la autoestima y generar incomodidad emocional.

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¿Entonces qué es el melasma y por qué es diferente?

El melasma es un tipo específico de hiperpigmentación, pero tiene características muy particulares que lo distinguen.

Se manifiesta como parches marrones o grisáceos, generalmente simétricos, que aparecen sobre todo en el rostro: mejillas, frente, puente de la nariz y labio superior.

También puede presentarse en cuello y antebrazos.

Es más frecuente en mujeres en edad fértil y está estrechamente relacionado con cambios hormonales.

Por eso suele aparecer durante:

● El embarazo
● El uso de anticonceptivos
● Terapias hormonales

Debido a esta relación, también se le conoce como “máscara del embarazo”.

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¿Qué causa cada una y por qué es importante identificarlas?

La causa es una de las diferencias más importantes.

En la hiperpigmentación en general, los detonantes más comunes son:

Exposición prolongada al sol
● Inflamación de la piel (acné, eczema, lesiones)
● Ciertos medicamentos
● Predisposición genética
● Algunas afecciones médicas

En el melasma, el factor hormonal es clave!

Las fluctuaciones de estrógeno y progesterona estimulan la actividad de los melanocitos.

Si a eso se suma la exposición solar, la producción de melanina aumenta aún más y las manchas se intensifican.

Por eso el melasma suele empeorar con el sol y puede reaparecer incluso después de tratarlo.

Hidrata en todo momento sin agravar el melasma!

¿Cómo se ven y dónde aparecen?

La apariencia también ofrece pistas claras.

La hiperpigmentación puede:

● Presentarse en cualquier parte del cuerpo
● Tener bordes definidos o irregulares
● Variar en color (marrón, negro, gris o incluso rojizo)
● Ser localizada y pequeña

El melasma, en cambio, suele:

● Abarcar zonas amplias
● Ser simétrico
● Concentrarse en el rostro
● Tener bordes difusos

Además, el melasma puede penetrar más profundamente en la piel, lo que lo hace más resistente al tratamiento.

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¿Se tratan igual o requieren enfoques distintos?

Comparten algunas opciones terapéuticas, pero no siempre responden igual.

Entre los tratamientos tópicos más utilizados para ambos se encuentran:

● Hidroquinona
● Retinoides como la tretinoína
● Vitamina C
● Corticosteroides en combinación

La hidroquinona inhibe la enzima tirosinasa, reduciendo la producción de melanina.

Los retinoides aceleran la renovación celular y mejoran la penetración de otros productos.

La vitamina C actúa como antioxidante y ayuda a disminuir la síntesis de pigmento.

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En tratamientos profesionales también pueden emplearse:

● Exfoliaciones químicas
● Terapia con láser
● Microdermoabrasión

Sin embargo, el melasma suele requerir un enfoque más integral y prolongado.

En casos moderados o severos, puede utilizarse ácido tranexámico oral bajo supervisión médica.

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¿La protección solar realmente hace la diferencia?

Sí. En ambos casos, el protector solar es una herramienta esencial.

Se recomienda:

Usar protector solar SPF 30 o superior
● Evitar exposición prolongada
● No manipular lesiones o granos

La radiación ultravioleta estimula la producción de melanina y puede oscurecer aún más las manchas existentes.

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¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Aunque la mayoría de los casos son inofensivos, un médico o dermatólogo puede identificar el tipo exacto de pigmentación con solo examinar la piel.

En algunos casos, puede utilizar una lámpara especial o realizar estudios adicionales.

Un diagnóstico adecuado es fundamental para evitar tratamientos inadecuados que puedan irritar la piel o empeorar la pigmentación.

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¿Qué debes recordar antes de tratar tus manchas?

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FOTO: Shutterstock

En conclusión, el melasma es una forma específica de hiperpigmentación ligada principalmente a factores hormonales y con tendencia a reaparecer.

La hiperpigmentación, en cambio, es un término amplio que engloba distintas causas y manifestaciones.

Entender la diferencia es el primer paso para tratar las manchas de forma efectiva y recuperar un tono de piel más uniforme.

Advertencia : La información presentada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación profesional. Si presentas manchas en la piel o cambios que te preocupan, consulta con un dermatólogo o profesional de la salud calificado.

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¿Has notado manchas en tu piel y sabes identificar si se trata de melasma o de otro tipo de hiperpigmentación?

FUENTE: Clique. Melasma vs. hiperpigmentación / Medical News Today