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La especia olvidada: En defensa de los granos de pimienta blanca

La pimienta blanca sufre debido a que nunca es elegida o si quiera mencionada por las personas que cocinan. Te proporcionamos unas (...)
2022-02-02T21:39:07+00:00
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Sal y pimienta, dos de la especias más ampliamente usadas, comúnmente encontradas, y más reconocidas en el mundo. Todo restaurante y supermercado, e incluso la comida rápida y los puestos de comida en los aeropuertos, están armados con sal y pimienta negra. Pero ¿qué hay acerca del primo rechazado de los granos de pimienta negra, la pimienta blanca? ¿Cómo es que nunca vemos esa especia en una mesa en tu café favorito?

Antes de que saltes con conclusiones, deberías saber que pimienta negra y blanca no son lo mismo en diferentes colores. De hecho, de algunas formas son tan diferentes como el blanco y el negro. La pimiento negra y blanca cada una tiene diferentes cualidades y sabores que las hacen igualmente sabrosas en muchas formas diferentes. ¿Así que cómo es que son distintas? Bueno, para en verdad entender la diferencia necesitas saber cómo estos dos tipos de pimienta son creadas. De acuerdo con Cook’s Illustrated: “Para preparar la pimienta negra, las bayas inmaduras de las plantas de pimiento son reunidas y deshidratadas hasta que la cáscara es ennegrecida, lo cual le da su aroma característico y sabor intenso”.

El sabor de este ingrediente

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Del otro lado: “Los granos de pimienta blanca son bayas completamente maduras que han sido remojadas en agua para fermentar, y su cáscara es removida antes de secarse”. Eso explica por qué los colores de estas dos pimientas (que de hecho son originarias de la misma baya) son complementa opuestos. Ahora que sabes por qué se ven diferentes, tu siguiente pregunta tal vez sea “¿tienen un sabor diferente? Sí, sí lo tienen. Debido a cómo las pimientas son deshidratadas y al hecho de que a los granos de pimienta blanca se le es removida la cáscara, poseen diferentes niveles de sabor y diferentes tipos de temperaturas.

Los granos de pimienta blanca contienen una temperatura más leve que la negra, y son menos ásperas y terrosas en sabor que los granos de pimienta negra. La pimienta blanca tiene un sabor más gentil y suave que es complejo, pero no muy picante. Normalmente la pimienta blanca es usada más en la cocina hindú,  asiática y mexicana, que tiene sentido ya que esos alimentos a menudo son conocidos por sus sabores picantes y terrosos.

El uso de la pimienta blanca

Pimienta blanca molida
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En cuanto a cuándo deberías usar la pimienta blanca en vez de la negra, en realidad es un debate. Como muchas especias, hierbas, ingredientes y sabores, la persona que en verdad necesita gustar de lo que estás cocinando es la persona que lo estará comiendo (¡tú!), así que usa lo que gustes, lo que tenga un mejor sabor para ti, y lo que te haga feliz. Con eso dicho, los pros tienden a oscilar  hacia la pimienta blanca cuando estás preparando platillos que son claros en color.

Después de todo, la estética es importante en tus obras maestras culinarias, y nada es peor que pasar tiempo esclavizada en la cocina para crear la salsa perfecta y suave (como el bechamel), solo para tener manchitas negras flotando alrededor como si fueran suciedad. Si quieres asegurarte que la presentación de tu platillo esté inmaculada, apetitosa y hermosa, y que tu platillo también tendrá la sazón apropiada y sabor, escoge la pimienta blanca. Pero estate consciente que está pimienta también tiene un sabor más rústico, así que el platillo tendrá un sabor un tanto diferente.

Sus bondades

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Además, hay unos cuantos beneficios a la salud cuando usas pimienta blanca. La pimienta blanca puede ayudar a la digestión y puede mejorar la salud de los huesos. También es una buena fuente de magnesio, fibra dietética y hierro, todos minerales esenciales. En resumen: la pimienta blanca no es lo mismo que la pimienta negra, y aunque todo mundo tiene preferencias cuando se trata de sabor y especias, vale la pena dar a esta especia una oportunidad en tus platillos diarios.

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   Una rutina que realmente te ayuda con las manchas en tu piel

Las manchas oscuras en la piel generan dudas frecuentes.

Muchas veces se habla de melasma e hiperpigmentación como si fueran lo mismo, pero no lo son.

Aunque comparten características, tienen causas, comportamiento y tratamiento distintos.

Saber diferenciarlos no solo ayuda a elegir mejor los productos, sino también a entender por qué algunas manchas reaparecen y otras no.

Cómo diferenciar el melasma de la hiperpigmentación y elegir el tratamiento adecuado

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FOTO: IA para MundoNow

¿Qué es realmente la hiperpigmentación?

La hiperpigmentación es un término general que describe cualquier área de la piel que se vuelve más oscura que el tono natural circundante.

Ocurre cuando el cuerpo produce un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

No es una enfermedad específica, sino una categoría amplia que incluye distintos tipos de manchas.

Entre las formas más comunes están:

Manchas solares o lentigos
● Hiperpigmentación postinflamatoria (tras acné, eczema o quemaduras)
● Pecas
● Oscurecimiento por medicamentos

Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y afectar a todos los tipos de piel.

En la mayoría de los casos es inofensiva, aunque su impacto estético puede afectar la autoestima y generar incomodidad emocional.

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¿Entonces qué es el melasma y por qué es diferente?

El melasma es un tipo específico de hiperpigmentación, pero tiene características muy particulares que lo distinguen.

Se manifiesta como parches marrones o grisáceos, generalmente simétricos, que aparecen sobre todo en el rostro: mejillas, frente, puente de la nariz y labio superior.

También puede presentarse en cuello y antebrazos.

Es más frecuente en mujeres en edad fértil y está estrechamente relacionado con cambios hormonales.

Por eso suele aparecer durante:

● El embarazo
● El uso de anticonceptivos
● Terapias hormonales

Debido a esta relación, también se le conoce como “máscara del embarazo”.

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¿Qué causa cada una y por qué es importante identificarlas?

La causa es una de las diferencias más importantes.

En la hiperpigmentación en general, los detonantes más comunes son:

Exposición prolongada al sol
● Inflamación de la piel (acné, eczema, lesiones)
● Ciertos medicamentos
● Predisposición genética
● Algunas afecciones médicas

En el melasma, el factor hormonal es clave!

Las fluctuaciones de estrógeno y progesterona estimulan la actividad de los melanocitos.

Si a eso se suma la exposición solar, la producción de melanina aumenta aún más y las manchas se intensifican.

Por eso el melasma suele empeorar con el sol y puede reaparecer incluso después de tratarlo.

Hidrata en todo momento sin agravar el melasma!

¿Cómo se ven y dónde aparecen?

La apariencia también ofrece pistas claras.

La hiperpigmentación puede:

● Presentarse en cualquier parte del cuerpo
● Tener bordes definidos o irregulares
● Variar en color (marrón, negro, gris o incluso rojizo)
● Ser localizada y pequeña

El melasma, en cambio, suele:

● Abarcar zonas amplias
● Ser simétrico
● Concentrarse en el rostro
● Tener bordes difusos

Además, el melasma puede penetrar más profundamente en la piel, lo que lo hace más resistente al tratamiento.

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¿Se tratan igual o requieren enfoques distintos?

Comparten algunas opciones terapéuticas, pero no siempre responden igual.

Entre los tratamientos tópicos más utilizados para ambos se encuentran:

● Hidroquinona
● Retinoides como la tretinoína
● Vitamina C
● Corticosteroides en combinación

La hidroquinona inhibe la enzima tirosinasa, reduciendo la producción de melanina.

Los retinoides aceleran la renovación celular y mejoran la penetración de otros productos.

La vitamina C actúa como antioxidante y ayuda a disminuir la síntesis de pigmento.

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En tratamientos profesionales también pueden emplearse:

● Exfoliaciones químicas
● Terapia con láser
● Microdermoabrasión

Sin embargo, el melasma suele requerir un enfoque más integral y prolongado.

En casos moderados o severos, puede utilizarse ácido tranexámico oral bajo supervisión médica.

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¿La protección solar realmente hace la diferencia?

Sí. En ambos casos, el protector solar es una herramienta esencial.

Se recomienda:

Usar protector solar SPF 30 o superior
● Evitar exposición prolongada
● No manipular lesiones o granos

La radiación ultravioleta estimula la producción de melanina y puede oscurecer aún más las manchas existentes.

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¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Aunque la mayoría de los casos son inofensivos, un médico o dermatólogo puede identificar el tipo exacto de pigmentación con solo examinar la piel.

En algunos casos, puede utilizar una lámpara especial o realizar estudios adicionales.

Un diagnóstico adecuado es fundamental para evitar tratamientos inadecuados que puedan irritar la piel o empeorar la pigmentación.

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¿Qué debes recordar antes de tratar tus manchas?

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FOTO: Shutterstock

En conclusión, el melasma es una forma específica de hiperpigmentación ligada principalmente a factores hormonales y con tendencia a reaparecer.

La hiperpigmentación, en cambio, es un término amplio que engloba distintas causas y manifestaciones.

Entender la diferencia es el primer paso para tratar las manchas de forma efectiva y recuperar un tono de piel más uniforme.

Advertencia : La información presentada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación profesional. Si presentas manchas en la piel o cambios que te preocupan, consulta con un dermatólogo o profesional de la salud calificado.

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¿Has notado manchas en tu piel y sabes identificar si se trata de melasma o de otro tipo de hiperpigmentación?

FUENTE: Clique. Melasma vs. hiperpigmentación / Medical News Today