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Tres recetas para complacer a la reina de la casa el Día de las Madres

Esta evocación de aromas y memorias es una gran opción para agasajar a la reina de casa este Día de las Madres, que ya se aproxima.
2019-05-06T15:44:52+00:00
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  • El Día de las Madres se acerca y cocinarle a mamá es una buena forma de festejarlo
  • Niños y adultos pueden aventurarse a la creación de platos dulces y salados
  • Pocas cosas conjugan confort y tradición hogareña como cocinarle a mamá

Pocas cosas conjugan confort y tradición hogareña como el pan recién salido del horno. Esta evocación de aromas y memorias es una gran opción para agasajar a la reina de casa este Día de las Madres.

Niños y adolescentes pueden aventurarse, siempre en compañía de un adulto, a la creación de platos dulces y salados que emerjan del calor de un horno casero.

«Se cree que hacer recetas horneadas es súper difícil, pero es sencillísimo y muy estimulante: cuando los chicos ven el pan, la tarta o el hojaldrade que hicieron, lo toman como algo muy especial», argumenta Gerardo Quezadas, chef de Juliana y Angelopolitano.

Cuidado y espera son necesarios en la manipulación de masas y utilización del horno. Es importante contar con tiempo suficiente para dejar a las levaduras y el calor hacer su trabajo.

«La gente le tiene miedo al horno y lo convierte en una bodega de sartenes y cosas que no usa. Se vuelve más difícil sacar todo lo que está allí dentro que hacerlo funcionar. No hace falta más que atreverse», exhorta el chef, quien comparte estas recetas para sorprenderla apenas despierte.

TABLA

Lo básico

Para el chef de Juliana, estos son los ingredientes clave:

+ Harina
+ Azúcar mascabado
+ Huevo
+ Mantequilla
+ Leche

Su primera vez

Algunos consejos para acercar a niños y jóvenes al uso del horno:

+ Hacerlo siempre en compañía de un adulto.
+ Revisar que esté bien encendido y que no haya corrientes de aire.
+ Elegir la altura correcta al colocar parrillas y moldes.

TABLA

Quiché de flor de calabaza
8 porciones 1½ horas sencillo

Masa

+ 1 taza de harina
+ 1 barra chica de mantequilla fría y en cuadritos
+ 1 huevo
+ 1 pizca de sal
+ 1 cucharada de agua

Relleno

+ 1 taza de tocino en cubitos
+ ½ cebolla picada finamente
+ 1 taza de flores de calabaza limpias (sin tallo ni cáliz)
+ 6 hojas de epazote picadas
+ ½ chile serrano picado finamente
+ 3 huevos
+ 1 taza de crema ácida
+ Sal, pimienta y nuez moscada
+ ½ taza de queso chihuahua rallado

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Preparación

Masa

Formar un volcán con la harina. Colocar al centro la mantequilla. Integrar con los dedos hasta tener una consistencia arenosa. Añadir el huevo, la sal y el agua. Amasar hasta formar una pasta. Envolver en plástico y refrigerar por 20 minutos. Extender la pasta con ayuda de un rodillo hasta que tenga un centímetro de grosor. Forrar el fondo de un molde circular previamente engrasado, abarcando también las paredes. Cortar los bordes.

Relleno

Freír ligeramente el tocino. Añadir la cebolla, las flores de calabaza, el epazote y el chile serrano. Batir los huevos e incorporar la crema. Sazonar con sal, pimienta y nuez moscada. Integrar el huevo y el sofrito. Verter sobre la base de masa. Espolvorear queso rallado. Hornear durante ½ hora a 180 °C.

TABLA

Roles de crema de avellana

12 porciones 1 hora sencillo
+ ½ taza de leche entera tibia
+ 2 cucharadas de levadura seca instantánea*
+ ¼ de taza de azúcar
+ ½ kilo de harina
+ 2/3 de barra chica de mantequilla sin sal
+ 2 cucharaditas de sal
+ 3 huevos
+ 1 taza de crema de avellanas
+ Nueces mixtas

Glaseado

+ 1 taza de azúcar glass
+ ¼ de taza de leche
+ 1 huevo
*Encuéntrala en el área de panadería del súper

Preparación

Mezclar la leche, la levadura y el azúcar. Reservar hasta que se forme espuma. Mezclar la harina, la mantequilla y la sal. Incorporar los huevos y la leche. Amasar hasta integrar por completo.
Sobre una superficie plana y enharinada, estirar la masa a 1.5 cm de grosor con ayuda de un rodillo. Untar la crema de avellanas. Espolvorear nueces y enrollar. Cortar piezas de 3 centímetros. Acomodar, con los bordes hacia abajo, sobre un molde engrasado y enharinado.

Glaseado

Mezclar todos los ingredientes. Barnizar la superficie de los roles y hornear a 180 °C de 15 a 20 min.

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TABLA

¿Y si no tengo horno?
Un postre fácil y rápido
Tiramisú mexicano
8 porciones 15 minutos sencillo

Mezcla de queso
+ 1 barra de queso crema
+ 2 cucharadas de esencia de vainilla
+ 1 taza de crema para batir
+ Azúcar al gusto

Almíbar de café
+ ¼ de taza de licor de café
+ ½ taza de agua
+ 3 cucharadas de café soluble

Montaje
+ 8 rebanadas de panqué comercial
+ Ralladura de chocolate

Preparación

Mezcla de queso
Batir todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Almíbar de café
Mezclar todos los ingredientes.
Montaje
Cortar el panqué en cubos pequeños. Bañar con el almíbar. Incorporar una capa de queso. Alternar con el panqué. Terminar con ralladura de chocolate.
Recetas cortesía de Gerardo Quezadas, chef de Juliana y Angelopolitano

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Con la llegada del verano, las altas temperaturas hacen de la hidratación un tema central para cuidar la salud y el bienestar.

Aunque el agua simple sigue siendo la mejor opción para mantenerse hidratado, existen otras bebidas naturales que pueden aportar sabor, nutrientes y frescura sin comprometer la salud.

Según médicos y nutricionistas, la hidratación adecuada depende no solo del consumo de líquidos, sino también del equilibrio de electrolitos que permiten una buena absorción y regulación de los fluidos corporales.

El médico funcional Carlos Jaramillo, egresado de Harvard, explica que muchas personas pueden estar en un estado de deshidratación subóptimo sin darse cuenta, simplemente porque no equilibran agua con minerales.

Hidratación más allá del agua simple

Bebidas caseras para este verano que te encantarán y ayudarán a tu hidratación
Bebidas caseras para este verano que te ayudarán en tu hidratación-Foto: Shutterstock

“La absorción eficaz y la regulación de los fluidos corporales dependen de ese equilibrio”, afirmó el especialista en una charla en su canal de YouTube.

Además, la buena noticia es que además del agua, se pueden preparar bebidas refrescantes en casa con ingredientes sencillos, que ayuden a reponer líquidos, minerales y a la vez ofrecer un impulso de sabor.

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Entre las opciones más recomendadas están los jugos naturales, los tés fríos y las aguas aromatizadas, todos con ingredientes frescos, antioxidantes y efectos positivos para el organismo.

Una de las preparaciones más efectivas para reponer electrolitos es el jugo de tomate, ideal para quienes necesitan recuperar potasio y sodio de forma natural.

Jugo de tomate: electrolitos naturales

Para elaborarlo se utilizan tres tomates, 150 ml de agua, una pizca de sal y pimienta, además de hierbas como laurel, albahaca o apio para potenciar su sabor.

Otra alternativa popular son los tés helados, que permiten una gran variedad de combinaciones y conservan antioxidantes valiosos presentes en el té verde, blanco o negro.

El té verde, por ejemplo, es revitalizante y se puede enriquecer con unas gotas de limón y hojas de menta para lograr una bebida ligera y energizante.

El té negro, por su parte, combina muy bien con canela y cáscara de naranja, lo que lo convierte en una opción ideal para tomar frío a lo largo del día.

Aguas aromatizadas: hidratación creativa y deliciosa

Para quienes prefieren sabores más suaves, el té blanco con rodajas de pera es una opción refrescante y con un toque frutal elegante.

Además, las aguas aromatizadas han ganado terreno como una forma fácil, económica y deliciosa de mantenerse hidratado, incluso para quienes no gustan del agua simple.

Estas bebidas se preparan con frutas frescas, hierbas, verduras y especias sumergidas en agua, permitiendo que los sabores se integren tras unas horas de refrigeración.

Una de las combinaciones más recomendadas es la de sandía y hierbabuena: basta con un litro de agua, una taza de sandía en cubos y hojas frescas de hierbabuena.

Bebidas naturales y deliciosas

También se puede optar por una bebida de pepino, fresa y limón, que incluye rodajas finas de pepino, fresas troceadas y un par de rodajas de limón en un litro de agua.

El agua de fresa con albahaca se elabora fácilmente añadiendo cinco fresas laminadas y cuatro hojas de albahaca a un litro de agua bien fría.

Otra opción aromática incluye rodajas de manzana verde y una ramita de canela, ideal para una bebida más suave y ligeramente especiada.

Si se desea experimentar, existen combinaciones como pepino con menta y limón, piña con jengibre o mango con lima, todas preparadas con agua natural o soda si se desea un efecto gasificado.

Estas preparaciones no solo hidratan, sino que ofrecen una experiencia sensorial distinta y saludable, alejándose de bebidas azucaradas o procesadas.

En tiempos de calor extremo, la hidratación adecuada puede marcar la diferencia en la energía, la digestión, la concentración y el bienestar general.

Por eso, contar con opciones variadas y agradables es clave para mantenerse fresco y saludable durante todo el verano, detalló ‘El Diario NY‘.