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San Silvestre y los corredores: Por qué este es su santo patrón

San Silvestre es el santo de los corredores y es un ejercicio ideal para nuestra salud, fortalece nuestras extremidades y oxigena nuestra sangre.
2019-05-28T16:36:17+00:00
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(Updated: 04/28/2021)

  • San Silvestre: el Santo Patrón de los corredores
  • Las diferentes carreras celebradas en honor a este santo
  • ¿Por qué se encomiendan a este santo?

No es ningún secreto que correr es un ejercicio ideal para nuestra salud, ya que fortalece nuestras extremidades al tiempo que oxigena nuestra sangre, otorgándonos beneficios a corto y largo plazo que mejoran nuestra salud física. Correr ha demostrado ser de beneficio no solo para reducir tallas o bajar de peso, sino ha resultado de gran utilidad también para aquellos que sufren depresión o ansiedad, aquí te hablamos de San Silvestre.

San Silvestre y los corredores
San Silvestre y los corredores

San Silvestre y los corredores: Por qué este es su santo patrón

Cuanto más nos gusta un deporte, más nos involucramos en las actividades que estén relacionadas con él; por ejemplo, seguramente en tu país o ciudad se realizan múltiples carreras que están dedicadas a diferentes causas o personas. Quizá el caso de San Silvestre sea la representación máximo de la devoción a este deporte.. Muchas personas en todo el mundo corren día a día  y cada vez son más los que se dedican a esta actividad de manera tanto profesional como recreativa. Existen varias carreras que se celebran en honor a San Silvestre, pero muy pocos saben quién fue este Santo y por qué se le considera el Santo Patrón de los corredores.

  • Fue elegido como papa el 31 de enero de 314
  • Pasó mucho tiempo de su vida escondido, hasta que se proclamó la libertad del cristianismo
  • Solamente en España, se celebran más de 20 carreras en su honor que reúnen a miles de corredores en ciudades como Madrid, Barcelona, Pamplona y Bilbao
  • Estas carreras no rebasan los 10 Km.
  • La primera carrera en honor a San Silvestre tuvo su origen en Brasil en 1925, donde se celebra cada 31 de diciembre
  • A diferencia de España, en Brasil se corren 15 Km.
  • Aunque San Silvestre no haya sido reconocido por sus habilidades deportivas, esta carrera se celebra en su honor ya que fue un 31 de diciembre de 335 que falleció este papa.
San Silvestre
Shutterstock
  • Si deseas correr la carrera Internacional de San Silvestre Vallecana en España, deberás contar con una marca acreditada, que es por debajo de los 39 minutos para hombres, y por debajo de los 45 minutos, para las mujeres.
  • No es una carrera sencilla, y la preparación física y mental debe realizarse tomando en cuenta las temperaturas esperadas en esa época del año y la cantidad de personas que correrán a la par
  • Existe una versión de esta carrera para niños de entre 0 a 15 años, que deben correr en familia

Es común que los corredores se encomienden a San Silvestre debido a la tradición de realizar las carreras en su honor, pero también a los atributos espirituales que se le reconocen a este Papa; supo mantener un equilibrio espiritual en su vida para enfrentar las batallas más difíciles que le tocaron vivir. Fue valiente, espiritual, religioso y con una gran fortaleza que le permitió gozar de la aceptación y cariño por parte de sus seguidores. ¡Un santo ejemplar para todos, pero en especial para aquellos adictos a correr!

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   Una rutina que realmente te ayuda con las manchas en tu piel

Las manchas oscuras en la piel generan dudas frecuentes.

Muchas veces se habla de melasma e hiperpigmentación como si fueran lo mismo, pero no lo son.

Aunque comparten características, tienen causas, comportamiento y tratamiento distintos.

Saber diferenciarlos no solo ayuda a elegir mejor los productos, sino también a entender por qué algunas manchas reaparecen y otras no.

Cómo diferenciar el melasma de la hiperpigmentación y elegir el tratamiento adecuado

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FOTO: IA para MundoNow

¿Qué es realmente la hiperpigmentación?

La hiperpigmentación es un término general que describe cualquier área de la piel que se vuelve más oscura que el tono natural circundante.

Ocurre cuando el cuerpo produce un exceso de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.

No es una enfermedad específica, sino una categoría amplia que incluye distintos tipos de manchas.

Entre las formas más comunes están:

Manchas solares o lentigos
● Hiperpigmentación postinflamatoria (tras acné, eczema o quemaduras)
● Pecas
● Oscurecimiento por medicamentos

Puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y afectar a todos los tipos de piel.

En la mayoría de los casos es inofensiva, aunque su impacto estético puede afectar la autoestima y generar incomodidad emocional.

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¿Entonces qué es el melasma y por qué es diferente?

El melasma es un tipo específico de hiperpigmentación, pero tiene características muy particulares que lo distinguen.

Se manifiesta como parches marrones o grisáceos, generalmente simétricos, que aparecen sobre todo en el rostro: mejillas, frente, puente de la nariz y labio superior.

También puede presentarse en cuello y antebrazos.

Es más frecuente en mujeres en edad fértil y está estrechamente relacionado con cambios hormonales.

Por eso suele aparecer durante:

● El embarazo
● El uso de anticonceptivos
● Terapias hormonales

Debido a esta relación, también se le conoce como “máscara del embarazo”.

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¿Qué causa cada una y por qué es importante identificarlas?

La causa es una de las diferencias más importantes.

En la hiperpigmentación en general, los detonantes más comunes son:

Exposición prolongada al sol
● Inflamación de la piel (acné, eczema, lesiones)
● Ciertos medicamentos
● Predisposición genética
● Algunas afecciones médicas

En el melasma, el factor hormonal es clave!

Las fluctuaciones de estrógeno y progesterona estimulan la actividad de los melanocitos.

Si a eso se suma la exposición solar, la producción de melanina aumenta aún más y las manchas se intensifican.

Por eso el melasma suele empeorar con el sol y puede reaparecer incluso después de tratarlo.

Hidrata en todo momento sin agravar el melasma!

¿Cómo se ven y dónde aparecen?

La apariencia también ofrece pistas claras.

La hiperpigmentación puede:

● Presentarse en cualquier parte del cuerpo
● Tener bordes definidos o irregulares
● Variar en color (marrón, negro, gris o incluso rojizo)
● Ser localizada y pequeña

El melasma, en cambio, suele:

● Abarcar zonas amplias
● Ser simétrico
● Concentrarse en el rostro
● Tener bordes difusos

Además, el melasma puede penetrar más profundamente en la piel, lo que lo hace más resistente al tratamiento.

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¿Se tratan igual o requieren enfoques distintos?

Comparten algunas opciones terapéuticas, pero no siempre responden igual.

Entre los tratamientos tópicos más utilizados para ambos se encuentran:

● Hidroquinona
● Retinoides como la tretinoína
● Vitamina C
● Corticosteroides en combinación

La hidroquinona inhibe la enzima tirosinasa, reduciendo la producción de melanina.

Los retinoides aceleran la renovación celular y mejoran la penetración de otros productos.

La vitamina C actúa como antioxidante y ayuda a disminuir la síntesis de pigmento.

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En tratamientos profesionales también pueden emplearse:

● Exfoliaciones químicas
● Terapia con láser
● Microdermoabrasión

Sin embargo, el melasma suele requerir un enfoque más integral y prolongado.

En casos moderados o severos, puede utilizarse ácido tranexámico oral bajo supervisión médica.

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¿La protección solar realmente hace la diferencia?

Sí. En ambos casos, el protector solar es una herramienta esencial.

Se recomienda:

Usar protector solar SPF 30 o superior
● Evitar exposición prolongada
● No manipular lesiones o granos

La radiación ultravioleta estimula la producción de melanina y puede oscurecer aún más las manchas existentes.

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¿Cuándo deberías consultar a un especialista?

Aunque la mayoría de los casos son inofensivos, un médico o dermatólogo puede identificar el tipo exacto de pigmentación con solo examinar la piel.

En algunos casos, puede utilizar una lámpara especial o realizar estudios adicionales.

Un diagnóstico adecuado es fundamental para evitar tratamientos inadecuados que puedan irritar la piel o empeorar la pigmentación.

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¿Qué debes recordar antes de tratar tus manchas?

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FOTO: Shutterstock

En conclusión, el melasma es una forma específica de hiperpigmentación ligada principalmente a factores hormonales y con tendencia a reaparecer.

La hiperpigmentación, en cambio, es un término amplio que engloba distintas causas y manifestaciones.

Entender la diferencia es el primer paso para tratar las manchas de forma efectiva y recuperar un tono de piel más uniforme.

Advertencia : La información presentada en este artículo tiene fines educativos e informativos. No sustituye la evaluación profesional. Si presentas manchas en la piel o cambios que te preocupan, consulta con un dermatólogo o profesional de la salud calificado.

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¿Has notado manchas en tu piel y sabes identificar si se trata de melasma o de otro tipo de hiperpigmentación?

FUENTE: Clique. Melasma vs. hiperpigmentación / Medical News Today