Estos tres tés de hierbas pueden ayudarte a tratar el colon irritable, según estudios científicos
Publicado el 08/06/2025 a las 14:40
- Tés para el colon irritable
- Cuachalalate regenera el intestino
- Hinojo y cúrcuma, combinación efectiva
El síndrome de colon irritable es una enfermedad crónica que afecta el funcionamiento del sistema digestivo.
Se caracteriza por episodios frecuentes de dolor abdominal, inflamación, gases y cambios en el ritmo intestinal.
Quienes lo padecen pueden experimentar diarrea, estreñimiento o una combinación de ambos, de forma constante.
Aunque no existe una cura definitiva, sí hay tratamientos que ayudan a controlar los síntomas.
Colon irritable: un mal frecuente en México
De acuerdo con la Clínica Mayo, se trata de un trastorno funcional que impacta la calidad de vida de millones.
En México, se estima que entre el 16 % y el 30 % de la población vive con este padecimiento.
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Así lo advierte la Secretaría de Salud, que también señala una mayor prevalencia en mujeres menores de 45 años.
Los síntomas pueden ser tan intensos que llegan a ser incapacitantes en la rutina diaria.
Hierbas medicinales, aliadas naturales del intestino
Frente a este escenario, la medicina tradicional ha buscado alternativas para aliviar el malestar digestivo.
Diversas infusiones de hierbas medicinales se han usado ancestralmente para tratar trastornos intestinales.
Recientemente, investigaciones científicas han confirmado que algunas de estas plantas tienen efectos terapéuticos reales.
Aquí te presentamos tres tés herbales que han demostrado ser efectivos para personas con colon irritable.
1. Té de hierbabuena
La hierbabuena es una planta ampliamente utilizada en remedios caseros por sus propiedades digestivas. Contiene aceites esenciales que ayudan a relajar los músculos del intestino y a reducir la producción de gases.
También estimula la producción de bilis, lo que favorece la digestión de las grasas.
Según el Compendio de plantas medicinales silvestres de la región nahua de la Sierra de Zongolica del INPI, el té de hierbabuena puede ser útil en casos de colitis.
Además de tratar el colon irritable, también se emplea para aliviar dolores menstruales e inflamaciones del hígado. Una infusión de esta planta puede tomarse después de las comidas principales para mejorar la digestión.
2. Té de cuachalalate y chupandilla
Ambas plantas son originarias de México y han sido investigadas por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
En 2023, un estudio científico demostró que la combinación de cuachalalate y chupandilla ayuda a regenerar el intestino dañado.
Los investigadores señalaron que estas hierbas reducen la inflamación intestinal y mejoran el tránsito digestivo.
La clave está en sus compuestos: los flavonoides, que poseen propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias.
Estas sustancias se utilizan también en suplementos alimenticios debido a su actividad terapéutica.
Consumidas en infusión, pueden ser una opción natural para disminuir los síntomas del colon irritable.
Su uso constante debe realizarse bajo supervisión, especialmente en personas que consumen otros tratamientos digestivos.
3. Té de hinojo con curcumina
Una investigación publicada por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica de Estados Unidos (NCBI) analizó esta combinación.
Los resultados fueron prometedores: los pacientes experimentaron alivio de los síntomas tras consumir hinojo y curcumina.
El hinojo es conocido por reducir los espasmos intestinales y mejorar la digestión, además de ser carminativo.
Por su parte, la curcumina, principal activo de la cúrcuma, tiene efectos antiinflamatorios reconocidos por la ciencia.
Evidencia clínica positiva
El estudio destacó que esta fórmula es bien tolerada y ofrece mejoras notables en la calidad de vida de los pacientes. Este tipo de infusión puede formar parte de un tratamiento complementario para quienes padecen colitis.
No sustituye medicamentos recetados, pero sí puede integrarse como apoyo natural bajo orientación profesional. Los tres tés presentados combinan tradición herbolaria y evidencia científica moderna.
Cada uno ofrece beneficios concretos frente a los malestares provocados por el síndrome de intestino irritable.
Incorporarlos a la rutina diaria, en conjunto con una dieta equilibrada, puede ser una opción valiosa para muchos pacientes, detalló ‘El Heraldo de México‘.
