Buscar
Aprieta "Enter" para buscar o "ESC" para cerrar.

La capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia

Descubre la rica historia de la capirotada, postre tradicional mexicano evolucionado con sabores únicos. Aprende la receta casera
2024-02-29T00:32:45+00:00
Share on FacebookShare on InstagramShare on TwitterShare on TikTokShare on YouTubeShare on WhatsApp
Suscríbete a Nuestro Boletín
Recibe por email las noticias más destacadas
FOTO: Shutterstock
  • Capirotada, ¿el postre que a todos les gusta?
  • Tiene sus orígenes en Italia y España
  • Receta casera con toque mexicano

A unos les encanta por su inigualable sabor, pero otros simplemente lo hacen a un lado cuando lo ven sobre la mesa.

Hablamos de la capirotada, un postre tradicional de la cocina mexicana, al cual se le asocia con la temporada de Cuaresma y Semana Santa.

Es una mezcla única de sabores y texturas, y su preparación puede variar según la región y la tradición familiar.

Pero antes de que sigas leyendo, te invitamos a escuchar el nuevo podcast Tu Mundo Hoy, dando CLICK AQUÍ.

PARA ESCUCHAR EL PODCAST DA CLICK EN LA IMAGEN

Podcast, Noticias, Tu Mundo Hoy, Óyenos Audio, MundoNOW
FOTO: MundoNOW

Aunque se cree que la capirotada es un platillo cien por ciento mexicano, la realidad es que tiene su origen en Europa.

De acuerdo con información del portal Flor de Piña, existen registros que sus orígenes son de Italia y España.

En Roma, su receta consistía en trozos de pan que se bañaban en vinagre con agua, con capas de hígados de pollo, queso, alcaparras y pepinos.

No obstante, se le conocía como ‘Sala Catabbia’ y así se le registró en el libro De re coquinaria, de la autoría de Marco Gavio Apicio.

A la capirotada se le conocía como ‘Almondrote’

Almondrote, España, Libro de Cozina, México, MundoNOW
La capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia / FOTO: Shutterstock

Por otro lado, la capirotada también apareció en otro recetario, en 1477, solo que con el nombre de ‘Almondrote’.

Sin embargo, aquí se remojaba el pan con caldo de carnero y carne de perdiz asada, las que se bañaban con un aderezo.

En España, se preparaba con ingredientes salados y embutidos, pero cuando llegó a México, cambió por completo.

Al pan tostado se le sustituyó con torrejas hechas con miel, así como con queso rallado entre las capas.

Ideal para disfrutar en familia

capirotada, postre Cuaresma, ingredientes, piloncillo, MundoNOW
FOTO: Shutterstock

En el portal Kiwi limón se comparte una receta para preparar capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia, para la que se necesitarán los siguientes ingredientes:

Ocho tazas de agua, dos piloncillos y dos rajas de canela (para el jarabe de piloncillo), una taza de uva pasa y cuatro rebanadas de pan duro.

También, tendrás que usar tres cucharadas de mantequilla para freír pan, un cuarto de taza de cacahuate y un cuarto de taza de coco rallado.

Por último, un cuarto de taza de nuez pecana, un cuarto de taza de almendra fileteada y media taza de queso Cotija.

¿Cómo preparar la capirotada?

Horno, cocina, sartén, comida, MundoNOW
La capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia / FOTO: Shutterstock

En primer lugar, hay que precalentar el horno a 180° C. Luego, en una olla calentar el agua con el piloncillo y la canela.

Esto a fuego medio hasta que se disuelva para después incorporar las pasas y cocinarlas hasta que se inflen.

Retira del fuego y reserva. Después, calentar una sartén a fuego medio con la mantequilla y freír las rebanadas de pan hasta que estén crujientes.

Ya casi está lista la capirotada: Acomoda las rebanadas de pan en una cazuelita de barro y baña con la piel de piloncillo.

El toque final

Semana Santa, Cuaresma, religión, tradición, MundoNOW
La capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia / FOTO: Shutterstock

Para terminar con esta receta de la capirotada, el postre de Cuaresma por excelencia, falta el toque final.

De acuerdo con el portal Kiwi limón, hay que cubrir con cacahuates, coco rallado, nuez, almendra y queso Cotija.

Por último, hay que hornear por 20 minutos hasta que quede ‘doradito’. Sirve una porción, o dos, y a disfrutar.

Esta receta puede variar según la región en la que se prepare. También se puede comer fría.

Etiquetas: ,
Regresar al Inicio

Los canelones son un plato clásico de la cocina familiar, especialmente en países como Argentina o Uruguay donde suelen ocupar un lugar central en los almuerzos de domingo.

Sin embargo, una nueva versión más saludable y liviana está ganando adeptos: los canelones de verdura con masa de avena.

Esta receta sustituye la tradicional masa a base de harina por una mezcla de avena, leche y huevo, lo que permite obtener una textura flexible sin perder sabor.

Además de evitar las harinas refinadas, esta alternativa incorpora ingredientes más integrales, convirtiéndose en una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación.

Una receta fácil y rápida de preparar

Preparar canelones de verdura, Secreto, Cocina, Preparación, Recetas, Entretenimiento
Cómo preparar canelones de verdura-Foto: Shutterstock

El relleno, compuesto por espinaca, zanahoria y cebolla, se une con queso rallado para lograr una mezcla sabrosa, cremosa y rica en nutrientes.

Una de las grandes ventajas de esta receta es su practicidad: se puede preparar en una hora y admite variaciones según los vegetales disponibles en casa.

TE PUEDE INTERESAR: Trump arremete contra Biden y defiende la deportación polémica

La masa se realiza licuando o procesando avena con huevos y leche, con una pizca de sal para resaltar el sabor.

Además, la mezcla se cocina en una sartén antiadherente como si fueran panqueques, dorándolos de ambos lados en pocos minutos.

Para el relleno, se cuece la espinaca, se escurre bien y se pica, mientras se saltea la cebolla y se añade la zanahoria rallada.

Una vez cocido todo, se mezcla con el queso rallado, que puede ser mozzarella, port salut, ricota o el que se tenga en la heladera.

Con los panqueques ya listos y el relleno preparado, se arma cada canelón colocando una porción de mezcla vegetal sobre la masa y enrollando cuidadosamente.

Los canelones se acomodan en una fuente para horno con una base de salsa de tomate, se cubren con más salsa y queso, y se gratinan durante 10 minutos.

Este gratinado les aporta una textura dorada irresistible y un sabor casero que recuerda a las recetas de la abuela.

La receta rinde cuatro porciones, considerando dos canelones por persona, y cada porción contiene alrededor de 320 calorías.

En términos nutricionales, cada plato ofrece 15 gramos de grasas, 30 gramos de carbohidratos, 5 gramos de azúcar y 15 gramos de proteínas.

Esto convierte a los canelones de verdura con masa de avena en una comida completa, balanceada y adecuada tanto para adultos como para niños.

Otra ventaja es que pueden conservarse hasta tres días en la heladera dentro de un recipiente hermético, manteniéndose frescos y sabrosos.

También es posible congelarlos antes del horneado final, lo que permite tener una comida saludable lista para calentar en cualquier momento.

Esta preparación resulta ideal para quienes buscan incorporar más verduras a su dieta sin renunciar al placer de comer algo rico y reconfortante.

Además, el uso de avena en la masa no solo aporta fibra sino que facilita la digestión, contribuyendo al bienestar general.

Se trata de una excelente alternativa para quienes padecen sensibilidad al trigo o simplemente desean reducir el consumo de harinas procesadas.

Otra opción es utilizar leche vegetal en lugar de leche común, lo que transforma esta receta en una propuesta apta para dietas sin lácteos.

El proceso de preparación también puede transformarse en una actividad familiar, involucrando a niños o parejas en la cocina.

La versatilidad del relleno permite sumar otros vegetales como zapallitos, calabaza o champiñones, adaptando la receta a los gustos de cada hogar.

Incluso se puede reemplazar el queso por tofu o levadura nutricional para obtener una versión vegana sin perder sabor.

Los canelones de verdura con masa de avena demuestran que comer sano no significa comer aburrido, y que con pocos ingredientes es posible lograr un plato memorable.

Ya sea para una cena liviana o un almuerzo completo, esta receta conquista por su equilibrio entre tradición y salud.

Y lo mejor de todo: permite disfrutar de un plato clásico sin culpa, con la satisfacción de cuidar el cuerpo y el paladar al mismo tiempo, detalló ‘Infobae‘.