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4 razones para no prestarle el celular o la tablet a un bebé

¿Cuáles son los peligros del celular y la tablet en bebés? Conoce los riesgos de su uso frecuente en niños menores de 18 meses.
2023-02-06T18:13:55+00:00
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  • 80% de los niños en EEUU tienen acceso a una tableta
  • ¿Qué dice la comunidad médica acerca de su uso?
  • ¿Por qué no deberías prestarle tus dispositivos a un bebé?

Según la Asociación Estadounidense de Pediatría, lo más recomendable es evitar compartir dispositivos electrónicos con niños menores de 18 meses de edad.

En caso de prestarles tabletas y celulares, la asociación dice que lo ideal es no usarlos por más de una hora al día.

Un estudio de Common Sense Media en 2017, encontró que al menos el 80 por ciento de los niños en EEUU tienen acceso a un dispositivo móvil.

Esto representa varios riesgos, por eso ¡te decimos 4 razones por las que no deberías prestarle tus dispositivos a un bebé!

4. Peligros del celular y la tablet: Fomenta una mala postura

Peligros del celular y la tablet
FOTO: Shutterstock

Uno de los principales peligros del celular y la tablet para un bebé es la adopción de una mala postura.

Diversos estudios científicos se han enfocado en analizar cómo afecta al cuerpo humano el uso constante de dispositivos móviles.

Es posible que los bebés no siempre encuentren una posición cómoda para sostener una tableta, lo que podría derivar en que se joroben por periodos prolongados.

Como resultado de esta postura, muchos niños y adultos suelen reportar dolores de espalda, hombro o cabeza; esto es especialmente peligroso en bebés.

3. Podría afectar la visión

Bebés y tabletas
FOTO: Shutterstock

Uno de los potenciales peligros del celular y la tablet es que los bebés se encuentran en riesgo de sufrir de resequedad en los ojos y otros problemas de visión.

Esto debido al brillo de la pantalla, al contraste y al tipo de imágenes que vea; es importante monitorear su uso y evitar que este se prolongue por más de una hora.

Cuando hay resequedad ocular, los bebés y niños tienden a parpadear con menor frecuencia y, en algunos casos, a desarrollar estrabismo.

Recuerda que un bebé aún no tiene las herramientas para comunicar su incomodidad en caso de que la luz sea demasiado brillosa o que el sonido sea muy alto para sus oídos.

2. Afecta los patrones de sueño

Peligros del celular y la tablet
FOTO: Shutterstock

El peligro del celular y la tableta no se encuentra únicamente en afectaciones a la visión, sino también en alteraciones del sueño.

En consecuencia, eso elevaría sus niveles de estrés o tendrían un efecto negativo en la conducta del bebé, causando una confusión en sus emociones.

La ciencia ha podido confirmar que una mayor exposición a las pantallas de los dispositivos electrónicos tiende a causar estragos en los patrones del sueño.

Los dispositivos electrónicos también tendrían una relación con el aumento de peso, la miopía, el insomnio y las alteraciones en la concentración.

1. Debilita el sistema inmune: Uno de los peligros del celular y la tablet 

Bebé enfermo
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En un estudio realizado por la Universidad de Arizona, se encontró que la superficie de los dispositivos móviles tiene diez veces más bacterias que un inodoro.

La mala noticia es que, por lo general, se trata de bacterias capaces de sobrevivir por horas en una misma superficie, algo que pone en grave peligro a los bebés.

Este es otro de los grandes peligros del celular y la tablet, especialmente para los bebés que están en etapa de llevarse las manos a la boca.

Y es que al estar en contacto directo con la pantalla por mucho tiempo, se encuentran en mayor riesgo de contraer enfermedades respiratorias o estomacales.

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¿Cuáles son los alimentos que debes consumir durante la lactancia materna? Este tipo de alimentación representa un importante desgaste calórico para las madres lactantes, y es por eso que los expertos en nutrición recomiendan incluir entre 330 y 400 kilocalorías adicionales cuando la madre se encuentra en un estado considerado saludable.

Durante la lactancia materna, lo ideal es mantener una alimentación rica en proteínas, hierro, calcio, yodo y vitaminas para conseguir la mayor cantidad de nutrientes que favorezcan el desarrollo del recién nacido: ¡Conoce cuáles son los 5 alimentos que más se recomiendan consumir en esta etapa!

5. Los alimentos que debes consumir durante la lactancia: Granos integrales

alimentos que debes consumir durante la lactancia
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El arroz integral, la avena, el centeno, la cebada, la quinoa y el maíz integral son tan solo algunas de las opciones que se recomienda incluir en la dieta de una madre lactante; esto se debe a que los granos integrales son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, el magnesio y la fibra.

Este tipo de alimentos ofrece una fuente de carbohidratos complejos que se descomponen gradualmente en el cuerpo, ayudando a mantener mayores niveles de energía, al mismo tiempo que favorecen una mejor digestión y previenen el estreñimiento, no solo en la madre, sino también en el bebé.

4. Alimentos que debes consumir durante la lactancia: Salmón

salmón
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Incluir el salmón durante la lactancia materna será una excelente idea para incluir una mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 esenciales para promover el sano desarrollo del sistema nervioso central del bebé; algunos estudios científicos sugieren que el consumo de estos ácidos grasos juegan un papel crucial en el desarrollo visual y cognitivo del recién nacido.

El salmón también es favorable para la salud cardiovascular tanto de la madre como del bebé, gracias a que los ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos que, entre otras cosas, reduce el riesgo de formar coágulos sanguíneos.

3. Huevos 

Huevos
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¿Por qué debes consumir huevos durante la lactancia materna? Una razón es el contenido de proteínas de alta calidad, necesarias para producir la leche materna y contribuir con la recuperación física de la madre después del parto. Los nutrientes del huevo también ayudan a que el bebé crezca y se desarrolle favorablemente.

Este alimento es una rica fuente de colina, un nutriente crucial para el desarrollo cerebral y la función cognitiva, así como para el desarrollo del sistema nervioso central del bebé. Entre los nutrientes más importantes del huevo están la vitamina B12, la riboflavina, el selenio y la vitamina D.

2. Alimentos que debes consumir durante la lactancia: Legumbres

alimentos que debes consumir durante la lactancia
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El consumo de legumbres como los garbanzos, los chícharos, los frijoles, la soya y las lentejas pueden marcar la diferencia entre una digestión óptima y una deficiente; esto se debe a que estos suelen ser ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas estomacales, como el estreñimiento.

Otra razón para incluir un mayor número de legumbres en la dieta diaria de una madre lactante es porque este tipo de alimento contiene un bajo índice glucémico que mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre y regula el apetito y la energía.

1. Yogurt

Yogurt
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Una de las razones para consumir yogurt durante la lactancia materna es porque este alimento es rico en calcio; este mineral es benéfico para el desarrollo de los huesos y para el mantenimiento de la salud ósea de la madre. También ayuda a tener una suficiente fuente de este mineral para producir la leche materna.

El yogurt aporta nutrientes que son excelentes aliados para regular el sistema digestivo, gracias a que algunos de ellos contienen bacterias probióticas como el lactobacillus y el bifidobacterium, además de fósforo, zinc y vitamina B, que son un aporte indispensable para reducir el riesgo de sufrir algunas enfermedades y promover el desarrollo del bebé.