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Guía para preparar el mejor pavo para Thanksgiving o Día de Acción de Gracias

Como ya se aproxima un día que seguramente celebras nos hemos dado a la tarea de brindarte unas recetas de pavo para Thanksgiving que (...)
2023-11-02T20:35:33+00:00
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FOTO: Shutterstock
  • El Thanksgiving es uno de los días más esperados del año
  • Se trata del inicio de la temporada de las fiestas de invierno
  • ¡Conoce los tips para que tu pavo quede perfecto!

Las estadísticas son claras: cerca del 90% de la población estadounidense prepara alguna receta con pavo para celebrar el Thanksgiving o Día de Acción de Gracias.

Se trata de una de las festividades más esperadas del año y que marca el inicio de la temporada de las fiestas de invierno.

Antes del día de Acción de Gracias, la sección de carnes y congelados de los supermercados se llena de personas en busca de un pavo.

Y es que este alimento es el más emblemático de la temporada. ¡Descubre cómo prepararlo fácilmente!

1. Compra un pavo fresco o descongela con anticipación

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FOTO: Shutterstock

La mayoría de las personas que han preparado un pavo coinciden en el hecho de que lo mejor es comprarlo fresco para facilitar el proceso de preparación.

Sin embargo, si compras un pavo congelado, lo primero que deberás conocer antes de iniciar cualquier receta es el peso exacto del ave.

Un pavo toma hasta cinco días, dependiendo de su peso total. Por cada 5 libras, el pavo debe pasar al menos 24 horas dentro del refrigerador, y quizá no valga la pena comprar un pavo de más de 20 libras.

En promedio, un pavo pesa cerca de 15 libras, lo que tomaría cerca de tres días descongelar por completo.

2. Utiliza un termómetro para cocinar el pavo

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¿Estás listo para comenzar a preparar tu receta? Te diremos una de las herramientas más útiles para conseguir que las recetas de pavo de Thanksgiving se cocinen a la perfección.

Se trata de un termómetro de cocina, que deberá colocarse cerca del muslo, evitando que llegue al hueso.

Sabrás que el pavo está listo para salir del horno cuando la temperatura alcance los 180° en el área de los muslos y de 170° en la pechuga.

Si el pavo tiene relleno, el termómetro deberá alcanzar 165°. Una vez fuera del horno, el pavo necesitará reposar al menos 20 minutos antes de ser rebanado.

3. Cubre con aluminio mientras horneas

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Si quieres conseguir que tu pavo se cocine a la perfección y que la carne quede muy jugosa, asegúrate de cubrir firmemente toda la pechuga con papel aluminio.

Retira el papel aluminio justo una hora antes de que se termine de cocinar por completo. Esto ayudará a dorar la piel y a conservar el jugo de la carne.

Otra opción para garantizar que la carne no pierda su humedad antes de servirla es verter un poco del caldo de pavo sobre el pavo.

Esto no sólo resaltará el sabor de la receta, sino que le dará una mayor suavidad de manera instantánea.

4. Elige las especias adecuadas para el pavo

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Existen muchas formas diferentes de preparar una receta de pavo; algunas de ellas requieren de un relleno que debe prepararse aparte.

Mientras que otras únicamente dependerán de la selección de especias, condimentos y ciertos vegetales para conseguir el mejor sabor posible.

Algunos chefs recomiendan colocar en la cavidad del pavo vegetales como cebolla, varios tallos de apio, zanahorias y hojas de olor.

En el exterior, lo ideal es colocar una mezcla de mantequilla derretida con especias como hojas de romero o tomillo.

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Los canelones son un plato clásico de la cocina familiar, especialmente en países como Argentina o Uruguay donde suelen ocupar un lugar central en los almuerzos de domingo.

Sin embargo, una nueva versión más saludable y liviana está ganando adeptos: los canelones de verdura con masa de avena.

Esta receta sustituye la tradicional masa a base de harina por una mezcla de avena, leche y huevo, lo que permite obtener una textura flexible sin perder sabor.

Además de evitar las harinas refinadas, esta alternativa incorpora ingredientes más integrales, convirtiéndose en una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación.

Una receta fácil y rápida de preparar

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Cómo preparar canelones de verdura-Foto: Shutterstock

El relleno, compuesto por espinaca, zanahoria y cebolla, se une con queso rallado para lograr una mezcla sabrosa, cremosa y rica en nutrientes.

Una de las grandes ventajas de esta receta es su practicidad: se puede preparar en una hora y admite variaciones según los vegetales disponibles en casa.

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La masa se realiza licuando o procesando avena con huevos y leche, con una pizca de sal para resaltar el sabor.

Además, la mezcla se cocina en una sartén antiadherente como si fueran panqueques, dorándolos de ambos lados en pocos minutos.

Para el relleno, se cuece la espinaca, se escurre bien y se pica, mientras se saltea la cebolla y se añade la zanahoria rallada.

Una vez cocido todo, se mezcla con el queso rallado, que puede ser mozzarella, port salut, ricota o el que se tenga en la heladera.

Con los panqueques ya listos y el relleno preparado, se arma cada canelón colocando una porción de mezcla vegetal sobre la masa y enrollando cuidadosamente.

Los canelones se acomodan en una fuente para horno con una base de salsa de tomate, se cubren con más salsa y queso, y se gratinan durante 10 minutos.

Este gratinado les aporta una textura dorada irresistible y un sabor casero que recuerda a las recetas de la abuela.

La receta rinde cuatro porciones, considerando dos canelones por persona, y cada porción contiene alrededor de 320 calorías.

En términos nutricionales, cada plato ofrece 15 gramos de grasas, 30 gramos de carbohidratos, 5 gramos de azúcar y 15 gramos de proteínas.

Esto convierte a los canelones de verdura con masa de avena en una comida completa, balanceada y adecuada tanto para adultos como para niños.

Otra ventaja es que pueden conservarse hasta tres días en la heladera dentro de un recipiente hermético, manteniéndose frescos y sabrosos.

También es posible congelarlos antes del horneado final, lo que permite tener una comida saludable lista para calentar en cualquier momento.

Esta preparación resulta ideal para quienes buscan incorporar más verduras a su dieta sin renunciar al placer de comer algo rico y reconfortante.

Además, el uso de avena en la masa no solo aporta fibra sino que facilita la digestión, contribuyendo al bienestar general.

Se trata de una excelente alternativa para quienes padecen sensibilidad al trigo o simplemente desean reducir el consumo de harinas procesadas.

Otra opción es utilizar leche vegetal en lugar de leche común, lo que transforma esta receta en una propuesta apta para dietas sin lácteos.

El proceso de preparación también puede transformarse en una actividad familiar, involucrando a niños o parejas en la cocina.

La versatilidad del relleno permite sumar otros vegetales como zapallitos, calabaza o champiñones, adaptando la receta a los gustos de cada hogar.

Incluso se puede reemplazar el queso por tofu o levadura nutricional para obtener una versión vegana sin perder sabor.

Los canelones de verdura con masa de avena demuestran que comer sano no significa comer aburrido, y que con pocos ingredientes es posible lograr un plato memorable.

Ya sea para una cena liviana o un almuerzo completo, esta receta conquista por su equilibrio entre tradición y salud.

Y lo mejor de todo: permite disfrutar de un plato clásico sin culpa, con la satisfacción de cuidar el cuerpo y el paladar al mismo tiempo, detalló ‘Infobae‘.