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Tacos de guisado: exquisita forma de reciclar en su cocina

Tacos al Pastor, de barbacoa, de carnitas, y en medio de toda esa delicia, los tacos de guisado, con ese algo que los distingue de los demás
2022-06-25T18:20:15+00:00
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Foto: Reforma / Video: MH
  • Hablemos del TACO DE GUISADO
  • Una exquisita forma de reciclar en su cocina
  • Tienen algo que los distingue de todos lo demás tacos

¡EN EXTREMO DELICIOSO! Hablemos de los TACOS DE GUISADO, esa exquisita forma de reciclar en su cocina y aún así comer un platillo para chuparse los dedos. Le contamos por qué es diferente a todo lo demás y porque será su receta favorita de ahora en adelante.

Deben existir por lo menos unos 10 tipos de tacos famosos y quizás decenas de tacos no tan conocidos: Tacos al Pastor, tacos de cochinita, tacos de barbacoa, tacos de carnitas, tacos de pescado y ahí, en medio de toda esa delicia, están los tacos de guisado, pero hay algo que los distingue de todo lo demás.

Tacos de guisado: exquisita forma de reciclar en su cocina

Tacos de guisado: exquisita forma de reciclar en su cocina
Foto: Shutterstock

Los tacos de guisado, así como el resto de la lista tienen como base una tortilla de maíz y también van rellenos, pero son precisamente los rellenos lo que lo hacen especial y es que LLEVA DE TODO: guiso tipo picadillo, chorizo ​​con papas, pollo con mole, frijoles, arroz, salsas y pare usted de contar.

Esa es la magia de los tacos de guisado. No son más que una bomba de sabor casero. Estarán de acuerdo en que muchas veces preparamos frijoles para la familia, pero puede que sobre un poco. También preparamos unos gustosos guisos, pero algo queda. Y así el refrigerador se nos va llenando de ‘poquitos’. Es por eso que los tacos de guisado resultan una suculenta forma de ahorrar, reciclar y comer delicioso, mezclándolo todo para conseguir la gloria.

¿Qué necesito para mis tacos de guisado?

Crónica Arrestan mexicano tacos
Foto archivo

Estos son los ingredientes básicos de los tacos de guisado: Tortillas de maíz calientes, el arroz que le servirá de base, frijoles refritos y la variedad de guisos de los que disponga, que podrían incluir chicharrón en salsa verde, pollo con mole, rajas con crema o papa con chorizo.

Una buena salsa casera y algo de cebolla o cilantro finamente picados serán el complemente ideal y por supuesto, no olvide el toque de limón para acentuar los sabores. Y ahora que lo tiene todo, porque muchas de estos ingredientes ya le sobraban en el refrigerador, le cuento cómo servir y disfrutar de sus tacos de guisado.

¿Cómo servir los tacos de guisado?

méxico día del taco taquitos congelados
Foto archivo

Si bien es cierto que algunos restaurantes y puestos callejeros sirven ya armados los tacos de guisado, cuando estamos en casa con la familia y los amigos se suele servir estilo buffet. Esto quiere decir que necesitará algunas cazuelas para colocar los rellenos sobre el mesón y así dejar que cada quien se sirva a su antojo.

Resulta complicado describir en un concepto a un buen taco de guisado y la verdad es que va a depender de la sazón en cada casa, de esos frijolitos y ese guisito que le habían quedado por ahí de días anteriores. Conjugarlo todo y coronarlo magistralmente es la clave del éxito.

Reciclar en la cocina

Foto archivo

Ahora, el consejo (algo obvio) es que deje de molestarse cuando, por ejemplo, le sobre un poquito de pollo con mole. Al contrario ahora haga pollo con mole para que sobre ¡a propósito! y así al final de la semana ya tendrá el almuerzo resuelto con unos deliciosos tacos de guisado.

Reciclar la comida en la cocina no tiene por qué ser algo soso o aburrido, solo requiere ingenio y si algo tiene la comida mexicana definitivamente es su poderosa e ingeniosa mezcla de sabores latinos. Así que sin más ¡a disfrutar! … buen provecho. Con información de Reforma.

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Los canelones son un plato clásico de la cocina familiar, especialmente en países como Argentina o Uruguay donde suelen ocupar un lugar central en los almuerzos de domingo.

Sin embargo, una nueva versión más saludable y liviana está ganando adeptos: los canelones de verdura con masa de avena.

Esta receta sustituye la tradicional masa a base de harina por una mezcla de avena, leche y huevo, lo que permite obtener una textura flexible sin perder sabor.

Además de evitar las harinas refinadas, esta alternativa incorpora ingredientes más integrales, convirtiéndose en una opción ideal para quienes buscan cuidar su alimentación.

Una receta fácil y rápida de preparar

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Cómo preparar canelones de verdura-Foto: Shutterstock

El relleno, compuesto por espinaca, zanahoria y cebolla, se une con queso rallado para lograr una mezcla sabrosa, cremosa y rica en nutrientes.

Una de las grandes ventajas de esta receta es su practicidad: se puede preparar en una hora y admite variaciones según los vegetales disponibles en casa.

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La masa se realiza licuando o procesando avena con huevos y leche, con una pizca de sal para resaltar el sabor.

Además, la mezcla se cocina en una sartén antiadherente como si fueran panqueques, dorándolos de ambos lados en pocos minutos.

Para el relleno, se cuece la espinaca, se escurre bien y se pica, mientras se saltea la cebolla y se añade la zanahoria rallada.

Una vez cocido todo, se mezcla con el queso rallado, que puede ser mozzarella, port salut, ricota o el que se tenga en la heladera.

Con los panqueques ya listos y el relleno preparado, se arma cada canelón colocando una porción de mezcla vegetal sobre la masa y enrollando cuidadosamente.

Los canelones se acomodan en una fuente para horno con una base de salsa de tomate, se cubren con más salsa y queso, y se gratinan durante 10 minutos.

Este gratinado les aporta una textura dorada irresistible y un sabor casero que recuerda a las recetas de la abuela.

La receta rinde cuatro porciones, considerando dos canelones por persona, y cada porción contiene alrededor de 320 calorías.

En términos nutricionales, cada plato ofrece 15 gramos de grasas, 30 gramos de carbohidratos, 5 gramos de azúcar y 15 gramos de proteínas.

Esto convierte a los canelones de verdura con masa de avena en una comida completa, balanceada y adecuada tanto para adultos como para niños.

Otra ventaja es que pueden conservarse hasta tres días en la heladera dentro de un recipiente hermético, manteniéndose frescos y sabrosos.

También es posible congelarlos antes del horneado final, lo que permite tener una comida saludable lista para calentar en cualquier momento.

Esta preparación resulta ideal para quienes buscan incorporar más verduras a su dieta sin renunciar al placer de comer algo rico y reconfortante.

Además, el uso de avena en la masa no solo aporta fibra sino que facilita la digestión, contribuyendo al bienestar general.

Se trata de una excelente alternativa para quienes padecen sensibilidad al trigo o simplemente desean reducir el consumo de harinas procesadas.

Otra opción es utilizar leche vegetal en lugar de leche común, lo que transforma esta receta en una propuesta apta para dietas sin lácteos.

El proceso de preparación también puede transformarse en una actividad familiar, involucrando a niños o parejas en la cocina.

La versatilidad del relleno permite sumar otros vegetales como zapallitos, calabaza o champiñones, adaptando la receta a los gustos de cada hogar.

Incluso se puede reemplazar el queso por tofu o levadura nutricional para obtener una versión vegana sin perder sabor.

Los canelones de verdura con masa de avena demuestran que comer sano no significa comer aburrido, y que con pocos ingredientes es posible lograr un plato memorable.

Ya sea para una cena liviana o un almuerzo completo, esta receta conquista por su equilibrio entre tradición y salud.

Y lo mejor de todo: permite disfrutar de un plato clásico sin culpa, con la satisfacción de cuidar el cuerpo y el paladar al mismo tiempo, detalló ‘Infobae‘.