Buscar
Aprieta "Enter" para buscar o "ESC" para cerrar.

Viajar con bebés: 9 consejos para sobrevivir sonriendo

Viajar con bebés es un desafío. Un bebé apenas se está acostumbrando a este mundo, y hacer un viaje no siempre resulta bien. ¡Te ayudamos!
2019-05-30T14:04:40+00:00
Share on FacebookShare on InstagramShare on TwitterShare on TikTokShare on YouTubeShare on WhatsApp
Suscríbete a Nuestro Boletín
Recibe por email las noticias más destacadas
  • Viajar con bebés puede ser un gran desafío para padres y compañeros de aventuras.
  • Te ofrecemos consejos para sobrevivir sonriendo a este momento.
  • ¡No sufras! ¡Llevar tu bebé de vacaciones no es tan complicado!

Viajar con bebés puede ser un desafío para el que muchos padres no se sienten preparados. Un bebé es un ser que apenas se está acostumbrando a habitar en este mundo, y hacer que nos acompañe a un viaje quizá no siempre resulte como nosotros esperamos.

Un bebé no está muy consciente de cómo debe comportarse en un avión o durante un viaje largo en carretera, por eso es nuestra tarea como padres pensar cómo podemos hacerles más cómodo ese trayecto.

9 consejos para viajar con bebés 

1.-Practica la paciencia

Parece simple, pero es una de las mejores armas que podemos tener a la mano al momento de realizar un viaje con un bebé. Algo que debemos tener presente es que salir del ambiente conocido es un reto para todos, en especial para los menores, quienes muchas veces no pueden expresar con claridad sus sentimientos y se ven expuestos a sensaciones, olores y sonidos nuevos que no siempre resultan de su agrado.

 

bebés en avión
Shutterstock

 

2.-Consigue una carriola

Independientemente si viajas en avión o en coche, lo ideal es siempre tener a la mano una carriola cómoda y segura para tu bebé. Ésta hará tu viaje más fácil, ya que permitirá que transportes a tu hijo por largas distancias sin que esto cause estragos en tu salud que te impidan disfrutar de tus vacaciones. Con una carriola puedes caminar tranquilamente, y en los momentos que desees cargar a tu bebé en brazos tendrás la opción de utilizarla para transportar otras cosas. En definitiva, es una buena opción para que tus hijos y tú disfruten del paseo.

[interest img=»https://res.cloudinary.com/mundo/image/upload/f_auto,q_auto/v1558466775/shutterstock_377739361_zpwcmh.jpg» url=»https://mundohispanico.com/tecnologia-para-bebes-7-apps/» title=»Tecnología para bebes: 7 apps que puedes utilizar con tu pequeño «]

3.-Audífonos para aislar el sonido

Una forma de procurar que tu hijo no sufra es ayudándolo a protegerse de los ruidos que inevitablemente se encontrarán a su paso. Procura que éstos sean cómodos y que no le lastimen, ¡ambos se sentirán más tranquilos!

4.-Dibujos

Deja que tus hijos se entretengan con colores y dibujos, a veces la opción más sencilla es la más útil ¡inténtalo!

Viajar con bebés
Viajar con bebés: 9 consejos para sobrevivir sonriendo

5.-Dispositivos electrónicos

Muchos padres no están de acuerdo con el uso de dispositivos electrónicos, pero éste suele resultar especialmente útil cuando se trata de largos viajes en avión o carretera. Inevitablemente habrán momentos en los que tu bebé comience a inquietarse antes de llegar a tu destino, por lo que nunca está de más permitirle que mire sus caricaturas favoritas o juegue en la tableta o el celular.

Viajar con bebés: 9 consejos para sobrevivir sonriendo

6.-Comida

Procura llevar alimentos adecuados para ti y para tu bebé. Dependiendo de cuántos meses tenga, considera la posibilidad de contar con opciones variadas que lo mantengan bien alimentado y entretenido durante el viaje.

7.-Ropa cómoda

Una buena idea es llevar una maleta con un cambio de ropa, en caso de que se presente alguna emergencia. Además, antes de salir de casa debemos revisar el estado del tiempo del lugar al que vayamos a viajar para poder arroparnos con la vestimenta adecuada y nuestro bebé no sienta incomodidad durante el trayecto.

viaje con niños
Shutterstock

8.-Cuna portátil

Ésta es de gran ayuda pues es fácilmente armada en cualquier sitio. Así, sabrás que tu bebé podrá acostarse o dormir sin pasar por dificultades.

9.-Botiquín

No olvides preparar lo necesario para enfrentar los momentos de emergencia, eso te hará sentir más tranquila y segura. Empaca toallitas higiénicas, gasas y vendas adhesivas, así como cremas especiales para las necesidades de tu bebé.

¡Disfruta tu viaje!

[trend video=»417683″ player=»14557″ title=»El modo retrato en las Stories de Instagram»]

Etiquetas:
Regresar al Inicio

¿Cuáles son los alimentos que debes consumir durante la lactancia materna? Este tipo de alimentación representa un importante desgaste calórico para las madres lactantes, y es por eso que los expertos en nutrición recomiendan incluir entre 330 y 400 kilocalorías adicionales cuando la madre se encuentra en un estado considerado saludable.

Durante la lactancia materna, lo ideal es mantener una alimentación rica en proteínas, hierro, calcio, yodo y vitaminas para conseguir la mayor cantidad de nutrientes que favorezcan el desarrollo del recién nacido: ¡Conoce cuáles son los 5 alimentos que más se recomiendan consumir en esta etapa!

5. Los alimentos que debes consumir durante la lactancia: Granos integrales

alimentos que debes consumir durante la lactancia
Shutterstock

El arroz integral, la avena, el centeno, la cebada, la quinoa y el maíz integral son tan solo algunas de las opciones que se recomienda incluir en la dieta de una madre lactante; esto se debe a que los granos integrales son ricos en nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, el magnesio y la fibra.

Este tipo de alimentos ofrece una fuente de carbohidratos complejos que se descomponen gradualmente en el cuerpo, ayudando a mantener mayores niveles de energía, al mismo tiempo que favorecen una mejor digestión y previenen el estreñimiento, no solo en la madre, sino también en el bebé.

4. Alimentos que debes consumir durante la lactancia: Salmón

salmón
Shutterstock

 

Incluir el salmón durante la lactancia materna será una excelente idea para incluir una mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 esenciales para promover el sano desarrollo del sistema nervioso central del bebé; algunos estudios científicos sugieren que el consumo de estos ácidos grasos juegan un papel crucial en el desarrollo visual y cognitivo del recién nacido.

El salmón también es favorable para la salud cardiovascular tanto de la madre como del bebé, gracias a que los ácidos grasos ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos que, entre otras cosas, reduce el riesgo de formar coágulos sanguíneos.

3. Huevos 

Huevos
Shutterstock

¿Por qué debes consumir huevos durante la lactancia materna? Una razón es el contenido de proteínas de alta calidad, necesarias para producir la leche materna y contribuir con la recuperación física de la madre después del parto. Los nutrientes del huevo también ayudan a que el bebé crezca y se desarrolle favorablemente.

Este alimento es una rica fuente de colina, un nutriente crucial para el desarrollo cerebral y la función cognitiva, así como para el desarrollo del sistema nervioso central del bebé. Entre los nutrientes más importantes del huevo están la vitamina B12, la riboflavina, el selenio y la vitamina D.

2. Alimentos que debes consumir durante la lactancia: Legumbres

alimentos que debes consumir durante la lactancia
Shutterstock

El consumo de legumbres como los garbanzos, los chícharos, los frijoles, la soya y las lentejas pueden marcar la diferencia entre una digestión óptima y una deficiente; esto se debe a que estos suelen ser ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y prevenir problemas estomacales, como el estreñimiento.

Otra razón para incluir un mayor número de legumbres en la dieta diaria de una madre lactante es porque este tipo de alimento contiene un bajo índice glucémico que mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre y regula el apetito y la energía.

1. Yogurt

Yogurt
Shutterstock

Una de las razones para consumir yogurt durante la lactancia materna es porque este alimento es rico en calcio; este mineral es benéfico para el desarrollo de los huesos y para el mantenimiento de la salud ósea de la madre. También ayuda a tener una suficiente fuente de este mineral para producir la leche materna.

El yogurt aporta nutrientes que son excelentes aliados para regular el sistema digestivo, gracias a que algunos de ellos contienen bacterias probióticas como el lactobacillus y el bifidobacterium, además de fósforo, zinc y vitamina B, que son un aporte indispensable para reducir el riesgo de sufrir algunas enfermedades y promover el desarrollo del bebé.